Дослідження багатьох вчених вже реабілітували деякі шкідливі звички, визнавши їх не лише безпечними, але і корисними для здоров'я. Так, наприклад, шоколад практично обов'язковий для всіх людей, які хочуть довше залишатися молодими і здоровими, а червоне вино — запорука гарної роботи судин і серця. Настав час випустити на волю і інші "погані" звички — повірте, вони нам просто необхідні, інформує Ukr.Media.
Впадати у лють
Контрольований гнів може стати своєрідним тонізуючим засобом не лише для тіла, але і для розуму. Так, деякі дослідження продемонстрували, що гнів — на відміну від страху або стресу — майже не викликає припливу стресового гормону кортизолу, який негативно впливає на організм, проте позитивно позначається на творчих здібностях. Тож час від часу "випускати пару" — відмінна ідея. Ви можете бути поганою, поганою дівчинкою!
Зловживати кавою
Три чашки міцної чорної кави — ваш обов'язковий щоденний мінімум. І можете виплеснути гарячий напій на штани тому, хто спробує вас переконати у тому, що кава — шкідлива. Якщо пити каву щодня, то можна істотно знизити ризик розвитку таких серйозних хвороб, як діабет другого типу, хвороба Паркінсона і навіть деякі види раку. Крім того, у каві значно більше антиоксидантів, ніж у інших продуктах. Головне, не додавати цукор, молоко або жирні вершки.
Бути нечепурою
Ваша мама досі невдоволено підтискає губи, потрапивши до вашої квартири або побачивши незаправлене ліжко? Розкажіть їй, що нещодавно проведене дослідження підтвердило: ті, хто забувають прибрати ліжко вранці, довше живуть і менше хворіють. Річ у тім, що під рівною розгладженою ковдрою алергени і пилові бактерії почуваються набагато комфортніше та активніше розмножуються. І взагалі, для здоров'я набагато корисніше жити не у стерильно прибраній квартирі, а там, де порядок підтримується — але не надмірно.
Пити пиво
Ось чого ви точно не знали: пиво може бути набагато більш дієвим засобом для профілактики хвороб серця, ніж червоне вино. Як показали результати дослідження, проведеного у Каліфорнійському університеті, антикорозійні речовини, що містяться у солоді, дуже ефективно захищають серце і судини. Крім того, вітамін В6, якого також дуже багато у ячмені, захищає судини і допомагає зміцнити кістки. Загалом, одна порція пива на день вам просто необхідна — вважайте це за призначення лікаря!
Сидіти в інтернеті
Серфінг у мережі — не таке вже й погане та марне заняття, як ми звикли думати. Як показали результати дослідження, проведеного у Каліфорнійському університеті, активний пошук інформації у інтернеті стимулює мозкові центри, які часто залишаються незадіяним, і у підсумку посилює наші здібності приймати рішення і знаходити несподівані відповіді. Тож не сваріть себе, якщо занадто часто відволікаєтеся на фейсбук протягом дня — ви просто робите усе можливе, щоб працювати ще ефективніше!
