Вчені виявили позитивний вплив медитації на здоров'я серця людини

Про сприятливий вплив медитації на роботу серцево-судинної системи вчені заговорили кілька років тому. Американські медики дали цьому феномену наукове пояснення, інформує Ukr.Media.

Група дослідників, яку очолив лікар Чайкріт Кіттанавонг, провела дослідження, опитавши близько 61 000 громадян США. З усіх учасників майже 6 000 регулярно займалися йогою. Детальне обстеження усіх учасників експерименту показало, що люди, які медитують, набагато рідше (майже у два рази) зіштовхувалися з розвитком інсультів, гіпертонії, ішемічної хвороби серця. Щодо інших патологій, то ризик їх розвитку також був меншим на 14-35 %.

Під час дослідження вчені враховували усі фактори, які могли вплинути на розвиток серцево-судинних патологій: вагу, стать, шкідливі звички, вік. "Попри усі враховані нами фактори ризику, що впливають на появу проблем з серцем, ефект від занять медитацією все одно був істотним. Адже під час медитації людина отримує відчуття спокою, умиротворення, зниження наслідків стресових ситуацій, покращуючи при цьому емоційний стан", — поділився лікар Кіттанавонг.

Однак експерти кажуть, що недолік повних даних про способи медитації, тривалість часу, який учасники відводили для занять йогою — не дає повного розуміння, як саме йога запобігає розвитку захворювань серця. Надалі ученим належить з'ясувати, які саме способи медитації чинять найбільш ефективний вплив на серцево-судинну систему, з подальшим проведенням клінічних випробувань.