Зуби можна зіпсувати власними звичками.

Деякі прості звички, яких ми за собою навіть не помічаємо, сильно псують зуби. Перевірте, чи немає у вас однієї з них, інформує Ukr.Media.

Гризти олівці або дужку окулярів

Подивіться-но на олівці і ручки на вашому столі. Чи не залишилося на них слідів від ваших зубів? Якщо постійно їх прикушувати у той час, як ви над чимось розмірковуєте або пишете, на зубах можуть з'явитися мікротріщини, до того ж усі бактерії, які знаходяться на цих предметах, потраплять у порожнину рота. Якщо у вас з'являється потреба щось пожувати, тримайте неподалік жувальну гумку без цукру.

Їсти насіння

Насіння сточує зуби, тож не дивуйтеся, якщо через деякий час ви помітите щербинку на передньому різці, а може й одразу кілька. Але це ще не все: частинки лушпиння можуть травмувати ясна і навіть стати причиною інфекції ротової порожнини. Тож якщо не уявляєте своє життя без насіння, йдіть чистити зуби після того, як погризли насіння.

Весь час користуватися зубочисткою

Зубочистки створені для швидкого очищення зубів після приймання їжі, але вони дуже часто травмують ясна, через що може початися кровотеча. Стоматологи не вважають їх ефективним засобом для очищення зубів, до того ж, якщо під час використання вони ламаються, це може призвести до того, що у зруйнованому зубі може залишитися шматочок. (Це стосується дерев'яних зубочисток).

Відкривати щось зубами

Звичайно, це зручно — перегризати нитки і відкривати пробки зубами. Якщо ви полюбляєте відвідувати кабінет стоматолога і не шкодуєте грошей на лікування, то продовжуйте так робити. Але такими діями ви, по-перше, стираєте зубну емаль, а, по-друге, ризикуєте колись зламати зуб.

Скреготати зубами

Бруксизм або скрегіт зубами уві сні — явище досить поширене. І, оскільки весь процес відбувається уві сні, контролювати його неможливо. Якщо у вас є така звичка, варто відвідати лікаря-фахівця, тому що причин, які її викликають, може бути багато. Через зубний скрегіт стирається зубна емаль, а самі зуби швидше руйнуються через мікротріщини на їх поверхні. Більше того, під час сильного стискання зубів під час сну, людина може прокидатися з головним болем і поганим самопочуттям. У особливо важких випадках лікарі радять одягати на ніч спеціальні зубні капи, що захищають зуби.

Пірсинг язика

Зараз модно проколювати язик або губи, проте лікарі-стоматологи попереджають, що серед шанувальників пірсингу актуальною є проблема відколів на зубах, а також розвитку інфекційних ускладнень і навіть збільшення зубних проміжків.

Гризти нігті

Звичка гризти нігті шкідлива з багатьох причин, і зуби — одна з них. По-перше — це бактерії, які накопичуються на руках і особливо під нігтями. По-друге, це призводить до того, що на зубах утворюються мікротріщини, які надалі призведуть до руйнування зуба. Порушення прикусу — ще один неприємний результат, адже коли людина гризе нігті, вона трохи висуває щелепу вперед.

Занадто активно чистити зуби

Чистити зуби двічі на день — це одна з кращих звичок, від якої у жодному разі не потрібно відмовлятися, але занадто тверда щітка і зайвий тиск порушують цілісність емалі. Тож вибирайте щітку м'яку або середньої жорсткості і ніяких різких рухів. Не потрібно роздирати свій рот до появи крові, чистить зуби спокійно і ніжно, не поспішайте.

Спати з відкритим ротом

Так, це теж може істотно нашкодити зубам. Якщо ви спите з відкритим ротом, порушується кислотність у порожнині рота. Коли рот пересихає, знижуються захисні властивості слини, рівень кислотності під час сну з відкритим ротом підвищується, з'являється карієс, а зубна емаль поступово руйнується.