Експерти виявили, які продукти сприяють появі головного болю

До розвитку головного болю можуть призвести не лише постійні стресові ситуації, перевтома і поганий сон. Останні дослідження доводять, що викликати сильний біль у голові можуть навіть деякі продукти, інформує Ukr.Media.

Експерти з Америки проаналізували вплив на організм продуктів, багатих на вміст гістамінів. За їх даними, дефіцит ферменту діаміноксидази (травного ферменту, що відповідає за розщеплення надлишків гістаміну в організмі) призводить до накопичення гістамінів, що впливають на розвиток головного болю.

Під час дослідження вчені встановили, що відмова від вживання червоного вина, йогуртів, квашеної капусти, шпинату, копченого м'яса, сухофруктів, авокадо і баклажанів допоможе уникнути надлишку гістаміну в організмі, тим самим уникнути появи головного болю. Також під заборону потрапили банани, бобові, томати, шоколад, цитрусові і горіхи — ці продукти теж можуть збільшити вироблення гістаміну в організмі.

Якщо ви не хочете спровокувати головний біль, вам також слід відмовитися від вживання напоїв, що містять харчові барвники.