Німецькі медики назвали простий спосіб зміцнення імунітету у людей і загального покращення здоров'я

За даними експертів Інституту музичної освіти при Університеті Йоганна Вольфганга Гете у Франкфурті-на-Майні, спів здатен надати позитивний вплив на роботу багатьох органів у нашому організмі, у тому числі і на імунну систему, інформує Ukr.Media.

Особливості співу здатні надавати позитивний вплив на роботу імунної системи

Це підтверджено німецькими фахівцями, які, проаналізувавши зразки слини людей, що займаються хоровим співом, виявили у них збільшення кількості імуноглобулінів. А, як відомо, ці білки забезпечують імунну систему здатністю атакувати патогени. У людей, які просто слухали, як інші співають — ніяких змін не відбувалося.

Спів допомагає поліпшити кровообіг

Такий ефект настає у результаті ввімкнення механізмів глибокого дихання, якщо людина співає не менше 15 хвилин. У цей період киснем забезпечуються найнижчі відділи легенів, що допомагає поліпшити кровообіг. Поліпшення кровообігу сприяє очищенню організму від токсинів, допомагає поліпшити метаболізм, а також "спалити" частину жирових клітин.

Поліпшення показників психічного здоров'я

За даними численних досліджень, під час співу відбувається вивільнення ряду гормонів, які покращують наш настрій. Це такі як ендорфіни, серотонін, дофамін. Через 30 хвилин після вироблення цих гормонів у організмі починається вироблення гормону окситоцину, званого ще "гормоном обіймів", що дає людині відчуття щастя.

Під час співу відбувається вироблення мелатоніну, завдяки якому ми краще спимо

За даними експертів, протягом 15 хвилин співу, організм отримує таке ж навантаження, як під час виконання легких фізичних навантажень.