Згідно з поточними рекомендаціями Американської стоматологічної асоціації, якщо у вас кровоточать ясна, чистіть зуби щіткою і зубною ниткою два рази на день, тому що це може бути ознакою гінгівіту, ранньої стадії пародонтозу. І це могло бути правдою. Тож якщо ви стурбовані, зверніться до стоматолога. Проте нове дослідження Вашингтонського університету показує, що ви також повинні перевірити споживання вітаміну С, інформує Ukr.Media.
"Коли ви бачите, що ваші ясна кровоточать, перше, про що ви повинні подумати, це не те, що я повинен більше чистити. Ви повинні спробувати з'ясувати, чому ваші ясна кровоточать. І дефіцит вітаміну С є однією з можливих причин", — сказав провідний автор дослідження Філіп Худжоель, практикуючий стоматолог і професор стоматології в стоматологічній школі UW.
У дослідженні Hujoel, опублікованому 1 лютого в журналі Nutrition Reviews, були проаналізовані опубліковані дослідження 15 клінічних випробувань в шести країнах, в яких взяли участь 1140 переважно здорових учасників. Також були проаналізовані дані 8210 жителів США, опитаних в рамках дослідження здоров'я і харчування центрів з контролю і профілактики захворювань.
Результати показали, що кровоточивість ясен при обережному промацуванні або схильність до кровоточивості ясен, а також кровотеча в оці або крововилив в сітківку були пов'язані з низьким рівнем вітаміну С в кровотоці. Збільшення добового споживання вітаміну С допомогло повернути назад ці проблеми з кровотечею.
Дослідження не передбачає, що успішне усунення підвищеної тенденції до кровоточивості ясен за допомогою вітаміну С запобіжить появу інсультів або інших серйозих наслідків для здоров'я, підкреслює Хаджоель.
Худжоель рекомендує людям стежити за споживанням вітаміну С за рахунок включення у свій раціон необроблених продуктів, таких як капуста, перець або ківі, і якщо ви не можете знайти смачні продукти, багаті вітаміном С, подумайте про добавку від 100 до 200 міліграмів на день.
