Сучасні люди більшу частину свого часу проводять сидячи перед екранами комп'ютерів, телевізорів, під час виконання роботи у офісах і т. д. І якщо раніше вчені вважали, що уникнути негативного впливу сидячої роботи на організм можна за допомогою фізичних вправ, то у результаті проведених останніх досліджень було встановлено, що шкода від сидячого способу життя здатна накопичуватися у організмі людини, інформує Ukr.Media.
Одним з найбільш поширених наслідків сидячого способу життя, за даними дослідницької роботи, результати якої опублікувало видання Diabetologia, є розвиток діабету. Вчені встановили, що рівень цукру у крові безпосередньо залежить від кількості часу, проведеного у сидячому положенні.
Серйозний вплив сидяча робота чинить і на роботу нашого серця та судинної системи. Австралійські дослідники з'ясували, що люди, які сиділи на роботі менше 4-х годин на день, мали майже на 50 % нижчий ризик розвитку гіпертонії, хвороб серця і судин. При цьому, перебування у сидячому положенні більше 6 годин підвищує ризик розвитку раку товстої кишки більше, ніж на 36 %, повідомляють експерти з Американського товариства раку.
Попри відомий факт, що фізичні вправи сприяють спалюванню жиру, кількість жирових відкладень у області серця при цьому зовсім не стає меншою. Тому, якщо ви не хочете отримати ожиріння серця — постарайтеся менше сидіти. Великої шкоди сидяча робота завдає і роботі наших нирок. За останніми даними, сидяча робота протягом трьох і менше годин скорочує ризик розвитку хвороб нирок майже на 30 % у жінок і 15 % у чоловіків.
