Вже незабаром школярі та студенти вступлять у період складання іспитів, що є дуже відповідальним для них. Особливу увагу потрібно приділяти продуктам харчування, і зокрема, відмовитися від вживання цих видів їжі, інформує Ukr.Media.
Солодощі
Продукти з високим вмістом цукру є шкідливими для мозку. Солодка їжа негативно впливає на мозок, і якщо ваші діти готуються до будь-яких іспитів, на деякий час захистіть їх від солодкого. Нехай смаколик стане заохоченням вже за підсумками складених іспитів. Солодощі негативно впливають не лише на коротку, але й на довготривалу пам'ять.
Кава
Складно уявити студентів, які не п'ють каву відрами у період сесій. Однак кофеїн, що генерує енергію, чинить серйозний негативний вплив на мозок. Зокрема, він не дає спати, а у організмі через це проявляються симптоми хронічних ускладнень, включаючи тривожність, прискорене серцебиття та інші недуги.
Смажена їжа
Поки ви складаєте іспити, виключіть з меню смажених курчат і картоплю. Смажена їжа також шкідлива для мозку, оскільки насичені жири і холестерин частково блокують потрапляння крові у мозок. А через це функціонал даного органу знижується.
Продукти з трансжирами
У першу чергу потрібно відмовитися від фастфуду. Ці продукти сприяють всиханню мозку, знижують розумові здібності, уповільнюють процеси прийняття рішень, заважають людям думати, обчислювати і здійснювати інші дії, які вкрай необхідні під час іспитів.
