Названий продукт який поєднувати з кавою небезпечно

Каву найкраще вживати між прийманнями їжі.

Каву найкраще вживати між прийманнями їжі. За словами фахівця зі зниження ваги, це пояснюється тим, що напій містить речовини, які перешкоджають засвоєнню вітамінів з їжі, інформує Ukr.Media.

Поганим (для деяких людей) є поєднання кави з солодким, оскільки напій тимчасово підвищує рівень глюкози в крові. У нормі це призводить до того, що організм повинен витратити глюкозу, і людина відчуває прилив сил, бадьорості. Потім дія кофеїну закінчується, і повертається "нормальний" стан.

Якщо йдеться про каву з солодким, то рівень глюкози надмірно підвищується, а потім різко падає. Може виникнути гіпоглікемія; вона проявляється такими симптомами, як слабкість, запаморочення, холодний липкий піт, сонливість. У когось цей стан виражений слабо, у когось — сильніше, все залежить від конкретного організму.

Оскільки після кави метаболізм кожної людини відрізняється, важливо знати своє самопочуття, щоб вживати напій правильно.

Також вживати каву не рекомендується перед прийманнями їжі й одразу після нього. Оскільки кава перешкоджає засвоєнню корисних речовин, що надходять в організм разом з їжею.

Кава порушує процес засвоєння таких мінералів, як залізо, цинк, магній і кальцій. Ці мінерали — основні як для жіночого, так і для чоловічого здоров'я.

Ідеальним для вживання кави є час між основними прийманнями їжі. В цьому випадку всі корисні властивості напою будуть працювати і мінеральний баланс в організмі не порушиться.

Каву краще використовувати між прийманнями їжі в якості якогось ритуалу. Це повинно відбуватися як мінімум за пів години до їжі або як мінімум через годину після їжі.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають