Серце — орган, який є життєво важливим. Його необхідно підтримувати в порядку, стежити, щоб воно залишалося здоровим, інформує Ukr.Media.
Тільки при такому розкладі можна буде гарантувати, що конкретна людина проживе довго, що у неї не розвинеться миготлива аритмія або інфаркт. Будь-який індивід хоче подбати про своє здоров'я, дати серцю все потрібне. Але часто він просто не знає, що для цього треба робити.
Насправді для підтримання роботи серця потрібно просто скоригувати раціон харчування, додати спеції. Які саме з них потрібні цьому органу, буде розказано далі.
Червоний гострий перець
Даний продукт багатий на антиоксиданти, за рахунок чого має здатність очищати організм, виводити з нього токсини.
Також червоний перець стимулює кровообіг, покращує його. Серцю стає легше качати кров, навантаження на нього знижується. За рахунок цього перебої у його роботі не виникають.
Часник
У його складі міститься понад 100 фітохімічних речовин, серед яких є і аліцин. За рахунок нього названий продукт стимулює кровообіг, бореться із вільними радикалами, знижує кров'яний тиск.
Рівень ліпідів у крові часник також піднімає. За рахунок цього холестерин залишається в нормі, судини не засмічуються бляшками, тромбів не утворюється.
Імбир
Протизапальні властивості у даного продукту є. Також імбир багатий на антиоксиданти, які виводять токсини з організму, дозволяючи всім системам органів краще функціонувати.
Ця спеція не лише ризик розвитку серцево-судинних захворювань знижує, а ще й знімає симптоми артриту, стимулює травлення.
Куркума
Знімати запалення вона здатна. Також у складі куркуми містяться антиоксиданти, які допомагають очищати організм, приносять йому цим користь.
Куркума знижує рівень поганого холестерину, що є профілактикою утворення тромбів, які роботі серця лише шкодять.
Всі ці приправи слід додати до свого раціону харчування. У такому разі проблеми із серцем ніколи не дадуть про себе знати.
