Чому у години застілля краще не користуватися смартфоном

Скролити стрічку, дивитися відео або як-небудь інакше використовувати смартфон під час сніданку, обіду або вечері шкідливо. Так вважають лікарі, інформує Ukr.Media.

Причина, через яку варто відмовитися від гаджета під час їжі, — ризик переїдання. Коли людина захоплена картинкою на екрані, вона перестає звертати увагу на свої відчуття.

Вона зайнята якимись новинами, які не завжди, до речі кажучи, радісні, і вона схильна цю тривогу заїдати, — говорять експерти.

Висновок: коли ви трапезуєте, смартфон краще відкласти в сторону. Поверніться до нього, коли вийдете з-за столу. Так ви зможете краще і швидше насититися їжею і вбережете себе від ризику набрати зайві кілограми.