Прихована небезпека трав'яних чаїв і чому їх обов'язково слід вводити в раціон в розумних межах

Запит на натуральність в останні роки простежується все більш явно. Люди вважають за краще лікарські трави або ж просто чаї зі зборів різних комбінацій замість таблеток. Але невірно вважати, що вони однозначно корисні і не можуть принести шкоди. У чому полягає користь трав'яних чаїв та кому може бути небезпечне їх часте вживання?

У чому користь і незаперечні плюси трав'яного чаю

Якщо ви бажаєте відмовитися від кави тільки через наявність в ній кофеїну, то тоді доведеться відмовлятися і від звичайних чаїв. У них теж міститься ця речовина, причому в досить великих кількостях. Деяким людям взагалі можуть бути протипоказані такі напої, інформує Ukr.Media.

З трав'яними чаями ризиків значно менше. Ось у чому їх плюси:

• навіть якщо вам не сподобався якийсь смак, завжди можна знайти той, який відповідає вашим запитам. Адже трав існує безліч. Напевно серед них є такі, які здадуться вам досить смачними, щоб пити їх на регулярній основі;
• у трав'яних чаях немає або майже немає кофеїну, але це не означає, що вони не тонізують — просто ефект досягається завдяки іншим хімічним сполукам, які не призводять до проблем із засипанням і перезбудження;
• ці напої змушують клітини оновлюватися, тому можна розраховувати на омолоджуючий ефект. Наприклад, липовий чай дуже корисний для жінок, адже він допомагає нормалізувати стан шкіри;
• майже всі трави володіють заспокійливим впливом. Особливо ефективно комбінувати їх між собою, але можна також додавати і в звичайний чай. Найкраще в цьому відношенні зарекомендували себе ромашка, іван-чай, меліса, м'ята, календула;
• трав'яні чаї корисні практично для всіх систем організму. Вони виводять шлаки, токсини, знижують рівень холестерину, а також забезпечують надходження в організм корисних мікроелементів. Багато зборів нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Шкода трав'яних чаїв

Як і будь-який інший продукт, трави можуть нашкодити, якщо вживати їх у великій кількості. Крім того, у багатьох є ряд протипоказань. Те, що корисне для однієї людини, може бути шкідливим для іншої.

Якщо ви п'єте забагато трав'яних чаїв, то варто здати аналізи, щоб упевнитися, що вони вам не шкодять. Деякі трави можуть агресивно впливати на шлунок, знижуючи або підвищуючи кислотність. За наявності хронічних захворювань краще взагалі перед їх прийманням проконсультуватися з лікарем.