Це дуже шкідливий міф: медики пояснили, наскільки корисно спати без подушки
Чому такий спосіб сну шкідливий для здоров'я.
Широкого поширення набув міф про користь сну без подушки. Якщо під користю розуміти головні болі та порушення кровообігу — можна з цим і погодитися. Лікарі-сомнологи розповіли, що чекає на любителів поспати без подушки, інформує Ukr.Media.
Зовсім без подушки спати не корисно. Подушка призначена для підтримки хребта в прямому положенні з мінімумом вигинів, пояснили медики.
Як зазначили фахівці, цей принцип працює в обидва боки: зовсім не корисно спати не тільки на прямій поверхні, а й із занадто високою подушкою. При цьому тонкі, ергономічні подушки з відповідною висотою не зашкодять хребту і здоров'ю загалом.
Відсутність подушки протягом усієї ночі призводить до викривлення шийного відділу хребта. А це, своєю чергою, може спричинити постійні болі.
Це призводить до болю в шийному відділі, перерозтягнення м'язів з одного зі боків, що може спричиняти головний біль, біль у шиї, порушення кровообігу головного мозку по хребетних артеріях, попередили лікарі.