Варикозне розширення вен можна купірувати завдяки здоровому харчуванню. Як рекомендують кардіологи, у свій раціон потрібно обов'язково включити такі продукти, як насіння чіа, ожина, імбир, буряк, крес-салат, розмарин, гречка і листова зелень, інформує Ukr.Media.
Насіння чіа відоме своїм високим вмістом клітковини, яка сприяє нормалізації травлення і зниженню набряклості, зменшуючи навантаження на нижні кінцівки.
Ожина містить флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяє зміцненню стінок вен і захисту від тромбоутворення.
Імбир — відомий протизапальний продукт, який поліпшує кровообіг і сприяє розчиненню фібрину, запобігаючи ущільненню вен.
Буряк багатий на нітрати, які розширюють судини і знижують тиск, тим самим покращуючи кровотік. Бетаціанін, що міститься в буряках, може знижувати рівень шкідливих амінокислот у судинах.
Крес-салат цінується за високий вміст вітамінів і мінералів, таких як залізо і кальцій, що робить його корисним для підтримки здоров'я вен.
Розмарин містить розмаринову кислоту, яка захищає тканини від ушкоджень і стимулює кровообіг.
Гречка — доступний продукт, що містить рутин, білок і клітковину, що сприяє поліпшенню кровотоку.
Листові зелені овочі, такі як капуста, є джерелом магнію, який допомагає зменшувати набряки в ногах.
Ці продукти можуть стати частиною збалансованого харчування, спрямованого на поліпшення стану вен і загального здоров'я.
