Апатія є проблемою багатьох людей. Як можна впоратися з важким станом, інформує Ukr.Media.
Чим небезпечна апатія
Часто апатія є не окремим захворюванням, а симптомом інших недуг. Без супутнього лікування стан може погіршитися. Тому важливо вчасно помітити зміни в самопочутті та настрої і звернутися по професійну допомогу.
Згодом людина може втратити інтерес до свого життя, суспільства і навіть близьких людей. Важливо не боятися просити підтримки та допомоги у своїх друзів або близьких.
Як боротися з апатією
Для цього потрібно відмовитися від алкоголю, куріння, шкідливої їжі. Крім того, потрібно правильно харчуватися, достатньо гуляти на свіжому повітрі, висипатися в комфортних умовах.
Намагайтеся дотримуватися режиму сну, лягаючи спати і прокидаючись в один і той самий час. Зниження стресу і сприятлива обстановка вдома також є важливим фактором у боротьбі з апатією.
Можна звернутися за консультацією до невролога або психіатра. За необхідності потрібно здати аналізи, пройти обстеження мозку і переконатися, що проблема не у вашому фізичному здоров'ї.
