Що для люблячих батьків є мірилом здоров'я їхньої дитини? Правильно, гарний апетит. Це відлунює важке дитинство наших бабусь. Але з тих пір минуло півстоліття, умови життя змінилися. Сьогоднішнім дітям не доводиться від зорі до зорі орати в городі, намотувати кілометри пішки, щоб дістатися до школи. Зате вони цілодобово сидять спочатку за партою, потім за уроками, потім за комп'ютером.
До настання XXI століття не було сьогоднішнього висококалорійного й дешевого фастфуду. Наївно думати, що діти отримують його тільки в ресторанах швидкого харчування. У багатьох сім'ях уже давно не готують їжу — купують напівфабрикати, напхані підсилювачами смаку, які лише розпалюють апетит.
Кого вважати товстим
Хтось вважає, що з віком дитина витягнеться й сама схудне. Хтось зайвих кілограмів своєї дитини просто не помічає. У результаті в більшості випадків до ендокринолога підліток потрапляє, коли його вага зашкалює за 100 кг! При цьому його медична картка буває буквально виписана лікарями, але батьки твердо переконані: дитина їсть мало, рухається багато — раз на тиждень їздить у спортивну секцію, але чомусь пухне. Мабуть, щось з гормонами.
Справді, іноді зайва вага пов'язана з генетичними захворюваннями, коли у дитини відсутній стоп-сигнал в їжі. Але таких випадків — менше 1%. Причина зайвої ваги в інших — сімейні харчові звички, відсутність культури харчування та спадкова схильність. Якщо один із батьків товстий, у 30% випадків дитина досягне таких же розмірів. Коли зайву вагу мають обоє батьків, ймовірність ожиріння у дитини досягає вже 60%. Але навіть такий розклад не фатальний. Фізичні навантаження та здорове харчування допомагають контролювати прояв цих генів. Тобто, схильність до набору ваги залишається, але людина може успішно їй протидіяти. Було б бажання.
Чим загрожує ожиріння?
Зайва вага — проблема і естетична (розтяжки, жирові складки на юному тілі, вугри), і психологічна (дитина починає соромитися своєї зовнішності). Але це ще й величезний тиск на всі системи організму.
У плані ендокринології ожиріння — це ризик розвитку цукрового діабету 2‑го типу. Якщо він почався в юному віці, ризик передчасної смерті величезний.
Ожиріння — це безпліддя: і чоловіче, і жіноче. Жирова тканина виробляє естрогени. У дівчаток їх надлишок може призвести до передчасного статевого дозрівання. У хлопчиків надлишок естрогенів, навпаки, пригнічує вироблення чоловічих гормонів, що може викликати затримку статевого розвитку.
Ожиріння — це хронічна жирова дистрофія печінки — гепатоз, який може призвести до цирозу. У період активного зростання, коли кісткова тканина ще не сформована, через зайву вагу починаються проблеми з суглобами, хребтом.
Ожиріння — це і синдром апное — зупинка дихання уві сні. Ранній атеросклероз, артеріальна гіпертонія, ішемічна хвороба серця — ці хвороби «завдяки» ожирінню значно молодшають.
Як порахувати зайву вагу
Зайву вагу у дітей і підлітків визначають за допомогою спеціальних таблиць відповідності зросту й ваги — окремо для хлопчиків, окремо для дівчаток. При надмірній масі тіла педіатр допоможе скоригувати вагу за допомогою фізичних навантажень і дієти, ожиріння вимагає вже серйозного спостереження у ендокринолога й дієтолога.
Якщо дитина займається спортом, просте визначення маси тіла для неї не підійде, завищені дані можуть вийти за рахунок м'язової маси. Не підходить такий метод і дітям з невеликим зростом. Тоді зайва вага визначається за товщиною складок.
Головний ворог
Не хочете, щоб дитина товстішала й хворіла? Тоді приберіть зі столу смажену картоплю, чипси, сирокопчені ковбаси, гамбургери й газовану воду. І потрібне щоденне фізичне навантаження, не менше години на день.
