Коли виходиш заміж або з'їжджаєш з симпатичною людиною, найчастіше думаєш: це ж той самий, ви ідеально підходите один одному. А потім трапляється, що між вами зростає емоційна дистанція, - і ось ви вже в тисячі кілометрів почуттів і невисловлених слів. Швидше за все, до цього доклали руку обидва партнера. Але якщо відносини вам дорогі, є способи налагодити їх заново - в залежності від того, як саме ви їх руйнуєте, передає Ukr.Media.
1. Ти постійно його лаєш
Його труси весь час валяються на підлозі у ванній, а шкарпетки рівним шаром розмазані по квартирі. Так, це дратує. І часом дуже сильно. Але у здорових відносинах повинен бути баланс позитиву і негативу, і якщо він зміщений в негативну сторону... так-так, потрібно шукати приводи для похвали! На кожне зауваження повинно припадати 5-6 позитивних реплік. Також можна попрацювати над формою негативу: замість лайки на нього говори про себе: «Мені не подобається, коли шкарпетки валяються по всьому будинку». Претензія буде висловлена, але на неї не ображаються.
2. Ти приносиш у відносини зовнішні стреси
Давай начистоту: коли у тебе на роботі сотня дедлайнів, а дитина ніяк не звикне до горщика, досить складно бути добренькою. Організм підживлюється стресом і все більше замикається на собі, знижується рівень уваги до зовнішніх обставинам... загалом, нічого хорошого. Фахівці радять знайти віддушину і зливати в неї накопичені емоції, будь то нове хобі або, наприклад, медитація.
3. Ти виховаєш його як дитину
Те, що ти господиня домашнього вогнища, не робить тебе матусею всім домочадцям. Не треба говорити з чоловіком з позицій повної переваги (і його це теж стосується!). Це не тільки знижує самооцінку, але і дійсно ранить і навіть підвищує ризик захворіти. Він сам може вирішити, що і як робити, а якщо тобі щось не подобається — поговори саме про це, не намагаючись з порога виправити його або покарати, як провинився дитини.
4. Ти постійно стирчиш в смартфоні
Шокуюча статистика (хоч і з США, але не далека і від наших реалій): пари, у яких є діти, спілкуються з оку на око 35 хвилин... в тиждень! Всі вони дуже зайняті роботою, домашніми й іншими справами, це зрозуміло. Але раз вже ви сидите разом на дивані, важливіше поспілкуватися один з одним, а не з телефоном. Так що в наступний раз відклади гаджет в бік і послухай, про яку саме відпустку на островах він намагається тобі сказати.
5. Ти впевнена, що він буде поруч завжди
Думки на кшталт «потім ми знову сблизимся, ось виростуть діти і...» — неправильні. Ви обидва з часом змінюєтеся, і може виявитися так, що на момент роз'їзду з дітьми ви опинитеся чужими. Спробуй наступне нескладна вправа: вранці подумай протягом двох хвилин (а краще скажи йому про те, що тобі в ньому подобається, а ввечері не критикуй нічого в перші дві хвилини після зустрічі. Побачиш, як сильно зміниться ситуація.
6. Тебе дратує побут, і нічого не зробити
Ще як зробити! Напевно спочатку у вас були якісь домовленості про це, але вони потребують регулярної ревізії, тому що життя змінюється. Можливо, вам доведеться завести календар або запрошувати домробітницю, але ситуація повного нерівноправності в цьому питанні може вбити найкращі почуття.
7. Ти відмовляєшся від сексу
Люди часто не збігаються в бажаннях, але якщо одна сторона завжди відмовляється, то інша з часом перестає намагатися і починає емоційно усуватися. Найдієвіший спосіб виправити це — чесно поговорити. Можливо, причини криються зовсім не там, де здається!
8. Ти перестала відчувати його важливість
Подумай, хто першим дізнається про твої перемоги, нових пропозиціях на роботі, приводи для смутку. Колеги? Подруга? Перша любов? Якщо це в більшості випадків не твій актуальний партнер, варто подумати, як це сталося. І нарешті почати розповідати йому в першу чергу.
