Давай зробимо перерву, обміркуємо все і разом приймемо рішення, інформує Ukr.Media.
Щоб зупинити лавину негативу і претензій, краще просто зупинити потік свідомого і несвідомого словесного поносу, розслабитися і подумати, навіщо взагалі затівалася ця сварка? Може бути, ви просто зриваєте один на одному свій поганий настрій? Якщо так, то після перерви ви трохи розслабитеся, заспокоїтеся і причина конфлікту «розсмокчеться» сама собою.
Давай подумаємо разом, як вирішити проблему, зберігши наші стосунки?
Цією фразою ти вбиваєш двох зайців одночасно: по-перше, показуєш, що відносини для тебе завжди на першому місці і ти не хочеш дозволяти жодному непорозумінню зіпсувати їх, а по-друге, погоджуєшся вислухати всі розумні доводи, щоб знайти компроміс. Браво, ти прекрасна!
У гніві ти ще гарніше, ніж зазвичай!
Нищівний нокаут всьому — зробити приємний комплімент і викликати добру посмішку. Справа в тому, що у будь-якої людини, яка почує на свою адресу щире захоплення, виробляється гормон серотин — гормон щастя, який володіє також заспокійливим ефектом. Не забувай, що ви прагнете зберегти стосунки, а не зруйнувати їх.
Добре, я розумію тебе.
Коли дві людини знаходяться на стадії агресивних переговорів, кожен прагне в першу чергу донести до співрозмовника свою позицію: що не сподобалося, які почуття викликає ця ситуація. Але насправді дуже-дуже важливо по справжньому почути другу сторону, спробувати зрозуміти її і поставитись до неї з усією можливою повагою. Фраза «Я тебе розумію» означає, що ви вже перейшли на той рівень, коли справа залишається за малим — вирішити, як використовувати отриману під час конфлікту інформацію на благо відносин.
Допоможи мені тебе зрозуміти.
Буває, що дві людини кажуть зовсім про різні речі, відмовляючись чути один одного. Якщо ти розумієш, що ваші думки розходяться, попроси співрозмовника спокійно і розважливо пояснити, чому він думає так, а не інакше, і чим викликана така реакція. Це допоможе вирішити конфлікт і зробити відносини ще міцніше.
Здається, ми зможемо вирішити цю проблему, адже було і гірше!
Якщо у вашому житті було серйозне переживання, яке ви вже подолали разом, то решта — дрібниці життя. Нагадай собі і своєму співрозмовнику, що в першу чергу ви — команда. А команда завжди діє в інтересах збереження союзу.
Як ти вважаєш, що я можу зробити, щоб поліпшити ситуацію?
Напевно у твого співрозмовника вже є в голові результат, якого він хоче досягти. Важливо зрозуміти, що ж він хоче насправді: твоя згода, якісь дії, вчинок. Дізнавшись про це, ти зможеш зрозуміти, навіщо взагалі потрібен цей конфлікт, що від тебе потрібно, і ти можеш піти на поступки.
Давай подивимося на цю проблему інакше.
Безумовно, один з найголовніших секретів будь-яких відносин — уміння подивитися на конфлікт з різних сторін. Ти сердишся, що твій хлопець вирішив поїхати з друзями на вихідні на рибалку? Природно, ти засмучена, що не зможеш побути з ним наодинці, але, з іншого боку, у тебе з'явився час для самої себе! І його треба використовувати по максимуму: посидіти з подругами в кафе, випити пару міцних напоїв або сходити в улюблений салон на масаж. Задоволена жінка — добра жінка. Він приїде, побачить тебе красиву і щасливу і більше ніколи не захоче залишати тебе.
Давай обговоримо це спокійно, коли обидва будемо до цього готові.
Мало хто може прийти до миру, коли в голові вирують неабиякі пристрасті, вириваються образливі слова і хочеться довести свою правоту. Якщо конфлікт стає полем бою, краще здати зброю і продовжити переговори з білим прапором на наступний день.
Давай припинимо сваритись прямо зараз.
Взаємні звинувачення, крики і сльози можуть тільки погіршити ситуацію, відкладаючи вирішення проблеми. Якщо ти пропонуєш співрозмовнику зупинитися, ти приймаєш позицію розсудливої людини. Є випадки, коли безглуздо намагатися зрозуміти, хто правий, а хто винен.
