Щоб відносини були довгими і щасливими, дуже важливо, щоб вони мали відкрите та чесне спілкування. Але іноді цього дуже важко досягти. Не завжди буває просто знаходити спільну мову з друзями, коханими, колегам або членам сім'ї, інформує Ukr.Media.
Фокусуйтеся на те, що ви робите
Якщо ви говорите одне, а робите інше, то це показує партнерові, що вашим словам не варто довіряти. Будь-які дії кажуть гучніше слів.
Щоб ваші стосунки тривали, ви повинні стежити за тим, щоб ваші справи не розходилися з вашими словами. Своїми правильними діями ви можете показати, що ви дійсно маєте на увазі, і наскільки ви насправді любите свого партнера.
Говоріть правду
Щоб ваші відносини дійсно процвітали, ви повинні говорити те, що ви насправді думаєте. Ви не можете завжди приховувати правду.
Якщо ви уникаєте своїх реальних почуттів, щоб запобігти сварці, це пізніше неодмінно призведе до проблем.
Для здорових відносин ви повинні відкрити партнеру свої серце і розум.
Використовуйте метод сендвіча/бутерброда
Нікому не подобається вислуховувати критику за зроблене. Метод бутерброда - це один із способів знизити удар будь-якого негативного висловлювання або критики. За допомогою цього методу ви спочатку говорите щось позитивне про партнера. А в завершенні підтверджуєте все позитивною заявою. У проміжках між цими високими компліментами ви розміщуєте негативне висловлювання. Вставляючи негативну критику таким чином, ви даєте можливість іншій людині вас вислухати і зрозуміти.
Пам'ятайте, що ваш партнер не вміє читати ваші думки
Ніхто не здатний читати ваші думки. Навіть якщо вам здається, що ви хочете очевидного, не думайте, що ваш партнер дійсно це розуміє. Замість того, щоб наївно сподіватися на те, що до партнера дійде це ваше повідомлення, вам просто потрібно сказати йому (або їй) те, що ви хочете. В правильних і здорових відносинах обидва партнера хочуть зробити один одного щасливими, а щоб цього досягти, необхідно дізнатися, чого хочуть інші.
Завжди спілкуйтеся один з одним
Повідомлення у вигляді тексту не завжди можна зрозуміти. Якщо ви обговорюєте щось важливе, вам необхідно переконатися, що ви все правильно зрозуміли. Переговоріть з вашим партнером віч-на-віч. Це запобіжить неправильному трактуванню вашого повідомлення і допоможе вашому партнеру краще зрозуміти вас за допомогою вашого голосу і мови тіла.
Звертайте увагу на мову тіла вашого партнера
Вважається, що велика частина нашого спілкування невербальна. Це означає, що для комунікації те, що робить людина, так само важливо, як і те, що вона говорить. Зверніть увагу на те, як партнер реагує на ваші слова під час дискусії. Якщо голова людини похитується з боку в бік, при цьому вона з усім згодна, це ознака того, що якась частина всередині цієї людини насправді з вами не згодна. Коли ви висловлюєте свою думку, то обов'язково переконайтеся, що ваша мова тіла повністю відповідає тому, що ви говорите.
Використовуйте вирази, що починаються з «Я»
Висловлення, що починаються з «Я» є однією з найкращих речей, які можна використовувати при розмові зі своїм партнером. Таким чином все вами сказане набуває некритичний характер, при цьому виражає ваші почуття. Так, наприклад, замість «Ти ніколи не проводиш час зі мною», скажіть «Я засмучуюсь, коли не можу проводити час з тобою». Це пропозиція менш обвинувальна, тому ваш партнер з більшою ймовірністю буде слухати, те що ви намагаєтеся до нього донести.
Практикуйте активне слухання
Активне слухання - це тип слухання, коли ви вступаєте в контакт, намагаючись вислухати іншу людину, повністю сфокусувавши свою увагу на ній. Відкладіть свій телефон або планшет, щоб не відволікатися і слухати те, що говорить вам ваш партнер. Кивання головою, коли він щось говорить, і повторення ним сказаного, покажуть, що ви чуєте його повідомлення.
