Згідно багатьом дослідженням у сфері соціальної психології, вносячи зовсім невеликі зміни в те, що ми говоримо кожен день, можна сильно впливати на свої почуття і свою поведінку. Ці п'ять слів можуть допомогти змінити своє життя на краще, інформує Ukr.Media.
«Деякі» Використання слова «деякі» замість «всі» або «ніхто» володіє здатністю більш об'єктивно оцінювати ситуацію і не узагальнювати. Наприклад, фраза «Деякі ситуації в моєму житті мені зараз не подобаються» звучить набагато реалістичніше (і піддається контролю), ніж «У мене не відбувається нічого доброго».
«І»Коли ми говоримо «і» замість «але», ми відкриваємося можливості діалогу і уникаємо непотрібного конфлікту. Наприклад: «Я згоден з багато-чим, що ти говориш, І мені хотілося б уточнити такий момент...». Така побудова фрази дає нам можливість зворотного зв'язку і дозволяє багато чого прояснити, а ваш співрозмовник відчуває, що його чують і цінують.
«Ні»Вміле використання слова «ні» може підняти самооцінку і задоволеність своїм життям, а також поліпшити відносини з оточуючими. Наприклад, коли ви говорите «ні» на прохання відвідати захід, що вам не потрібно, ви показуєте, що цінуєте свій час і себе. Пам'ятайте, що кажучи «ні» чомусь одному, ви говорите «так» чомусь іншому - наприклад, звільняєте час для спілкування з потрібними і приємними для вас людьми.
«Спасибі»Це коротеньке слово має миттєвий позитивний ефект на все ваше життя - і на життя навколишніх. Висловлюючи свою вдячність, ви формуєте позитивне ставлення до життя. А коли ви відповідаєте словом «спасибі» на комплімент, це допомагає приємним словами «осісти» у вашій підсвідомості, що миттєво підвищує вашу самооцінку.
«Вибач»Коли ви берете на себе відповідальність за свої помилки, ви ставите на перше місце не власне его, а іншої людини і стосунки з нею.
