«Сьогодні тобі хочеться одного - здохнути, а завтра прокидаєшся і розумієш, що потрібно було всього лише спуститися на кілька сходинок, намацати на стіні вимикач і побачити життя в зовсім іншому світлі...» Анна Гавальда, інформує Ukr.Media.
У середньовіччі старим вважали вже 45-річного чоловіка. Із 7 років хлопчики починали опановувати військову науку, володіти зброєю або вчитися своєї спеціальності. У 16-18 років хлопці починали воювати, в 20 років заводити сім'ю і дітей. Середня тривалість життя, Середньовічної Британії, була рівна 30 років. Якщо чоловік був аристократ або багатій, то він міг прожити до віку 60 років. Але це було швидше винятком із правил. До 45 років чоловіки виконували свій обов'язок, залишивши будинок і потомство, а потім йшли в інший світ.
Зараз все змінилося. Визначатися з цілями в житті, шукати себе і не заводити сім'ю до 30 років стало нормою. Потім ми одружуємося, народжуємо одну або декілька дітей. Платимо кредити, іпотеки і тягнемо сім'ю. Всі основні цілі досягнуті, після яких середньовічний чоловік міг йти з життя, звільняючи дорогу новому поколінню.
Але що робити сучасному чоловікові? Що робити, якщо втомився від життя в молодості або в середніх роках? Ти може навіть не завів дітей і сім'ю. Ти тільки пізнав десятки дівчат в ліжку, спробував десяток робіт і проїхав десяток країн. Але ти втомився від життя.
Що робити далі, якщо ти втратив інтерес до всього що відбувається навколо і повністю вигорів зсередини? Ти не знаєш, що робити. Ти не встиг насолодитися життям і отримати задоволення від усього, а тільки весь час кудись поспішав. Ти втомився, як середньовічний воїн, але так і не був дуже щасливий.
«Довів себе до краю? Не бачиш сенсу більше жити? Значить, ти вже близький... Близький до вирішення дійти до дна, щоб відштовхнутися від нього і назавжди вирішити бути щасливим. Так що не бійся дна - використовуй його» Віталій Гіберт.
Що робити далі, якщо втомився жити?
Відкинь нездійснені надії і мрії
Ти не став мільйонером, суперзіркою або чемпіоном світу ММА до своїх років? Все нормально. Ти занадто високо підняв свою планку, дуже важко працював і дуже старався. Вистачить носити траур по чоловікові, яким ти так і не став. Не всі мрії збуваються, а швидше навпаки. Всі великі мрії дитинства так і не збуваються у 90% людей. Просто треба викинути їх і йти далі. Недосяжні цілі і дурні мрії нехай залишаться в минулому. Пора будувати нове життя з новими мріями, цілями і планами!
Зміни спосіб життя
Постарайся позбавитися від депресії і нудьги зміною способу життя. Ти нещасливий по причині того, що живеш і не робиш те, що хочеш. У тебе дисбаланс життя та внутрішнього світу. Це спустошує тебе і морально пригнічує.
Знайди те, що тобі цікаво і приносить задоволення. Це може бути хобі, спорт, інша робота, нові стосунки. Займися тим, що давно хотів, але весь час відкладав. Зміни спосіб життя на той, про який мрієш. Більше відпочивай, спи, добре харчуйся і займайся спортом.
Перестань себе звинувачувати і радій дрібницям
Вистачить себе винити у всіх бідах, помилках і невірно обраних шляхах життя. Навчися прощати себе. Навчися не грати чужі ролі і бути собою. Навчися любити себе і балувати. Радуйся дрібницям життя: смачній каві, променям сонця, спілкуванню з близькими, прогулянкою в парку.
Вирішуй проблеми
Часто причиною емоційного вигоряння є невирішена проблема: невдалі стосунки, безперспективна робота і т. д. Це може бути твоїм гордієвим вузлом. Але як казав актор Джим Керрі: «Проблеми треба вирішувати, а не запивати таблетками». Розрубати свій гордіїв вузол і вирішуй проблеми раз і назавжди, які тебе мучать.
Повір у майбутнє і знайди мрії
Втомився жити? Тебе розбудять, від летаргічного заціпеніння, тільки нові цілі і мрії. Визнач свої справжні бажання. Чого ти хочеш найбільше зараз? Тільки добре подумай. Знайди новий шлях самореалізації. Постав собі нову мету і склади план. Повір у себе і в своє майбутнє.
Що робити далі, якщо втомився жити? Життя не така погана штука, якщо придивитися. Займися тим, чим ти хочеш найбільше займатися. Встанови собі мету і йди за новою мрією...
