В сучасному світі людина має відповідати певним стандартам суспільства, в іншому випадку, вона сама і її життя піддаються жорсткій критиці. Все заходить настільки далеко, що вона починає соромитися того, як живе і ким є, інформує UkrMedia.
Що змушує людей вірити в те, що вони повинні свідомо відмовитися від своєї індивідуальності і стати такими, як усі? Правда в тому, що людина не повинна соромитися себе і того, як вона живе і з ким. Адже найголовніше в житті - бути щасливим і ділитися цим щастям з оточуючими.
Хтось критикує ваше життя і говорить, що ви все робите неправильно? Ну і нехай, це зовсім не означає, що ви повинні соромитися.
Бажання присвячувати час собі. У метушні днів легко забути про себе. Часом виходить так, що ми весь день проводимо в турботах про оточуючих. Допомагаючи і піклуючись про їхнє щастя, ми можемо й не помітити, що зовсім забули про себе. Суть в тому, щоб приділити якийсь час собі і своїм потребам. Ви можете порадувати себе і з'їсти на вечерю улюблену страву. Можете присвятити час читанню книги, яка вам подобається. Можете сходити на масаж.... Головне пам'ятайте про те, що турбота про себе прямим чином впливає на ваше благополуччя.
Вам сумно? Злитеся? Ви неймовірно щасливі? Які б почуття не оволоділи вами, не соромтеся цього. Проявляйте свої емоції. Люди, регулярно практиковані в мистецтві розуміти і розпізнавати свої емоції, вчаться їх контролювати. Вони стають менш сприйнятливими до негативу і спроб оточуючих ними маніпулювати.
Люди, з якими ви проводите час. Коло ваших близьких вам людей не обмежується родиною. Тільки ви вирішуєте, кого впустити в своє життя і з ким проводити час. Як говорив Джим Рон, ви стаєте схожими на п'ятьох людей, з якими ви проводите більше всього часу. Якщо це дійсно так, то чому б вам не більше спілкуватися з людьми, які вам подобаються і які допомагають вам стати краще?
Ваша робота. Ми живемо в суспільстві, схибленому на кар'єрному зростанні і на тому, хто і скільки заробляє. У таких умовах багатьом складно займатися тим, що дійсно подобається. Хочете приклад? Будь-який студент коледжу мистецтв скаже вам про те, що він мільйони разів чув запитання на кшталт: «Що ти плануєш робити далі?» і «Як ти будеш заробляти гроші?» Коли людину постійно запитують і критикують обрану ним сферу діяльності, він може легко втратити бажання займатися тим, що по-справжньому любить.
Завжди пам'ятайте про те, що змусило вас обрати професію, в якій ви працюєте або плануєте працювати. Не забувайте про те, який внесок ви приносите в суспільство, коли робите свою роботу.
Здатність вибачати. Звичка таїти на когось злість негативно позначається як на відносинах з оточуючими, так і на стані вашого здоров'я. Негатив може дуже швидко призвести до того, що ви почнете жити минулим, а не справжнім.
Ніколи не соромтеся здатності прощати людей. Саме завдяки цьому ми можемо забути про минуле і йти вперед по життю. Деякі люди думають, що пробачити - значить показати людині, що скоєний ним вчинок цілком прийнятний. Це не так. Пробачити - значить відпустити те, що повинно залишитися в минулому. Прощаючи когось, ви звільняєте себе від вантажу, що не дає вам злетіти. Вибачення приносить більше користі вам, ніж людині, яку ви пробачили!
Віра в краще. Щасливим нас роблять три речі: любов, улюблена робота та здатність не втрачати надії. Мрійники знають, наскільки важлива віра в краще. Вони розуміють, яке це - протистояти людям, які твердять про те, що настав час зняти рожеві окуляри. Всім цим реалістам, які радять готуватися до гіршого, варто говорити: «Ви говорите, що я мрійник. Нехай так. Але я такий не один».
Здатність не втрачати надії має безліч переваг для здоров'я. Зокрема, мова йде про більш довге життя, низький рівень стресу і хороші навички переживати важкі часи. У складних ситуаціях зберігайте спокій і сподівайтеся на краще!
Уміння мислити позитивно. У житті бувають не тільки гарні дні. Але це не означає, що в погані потрібно думати тільки про погане. Ви не можете передбачити, коли у вашому житті настане темна смуга. В такі дні вам потрібно щосили думати і про хороше. Це зробить вас більш емоційно стійким. І наступного разу вам буде легше пережити поганий день, адже ви здатні вибрати найкращий шлях в той чи інший момент.
Бажання жити так, як ви хочете. У кожного з нас є уявлення і очікування того, як ми хочемо жити і ким стати. Хто б що не говорив, але це ваше життя, і воно у вас одне. Ви вирішуєте, як вам його прожити. Прийняти себе з усіма особливостями - це один із найбільш хоробрих вчинків.
Ваше минуле. Біль і страждання дозволяють нам набути необхідний досвід і стати мудрішими. На дорозі життя вам зустрінеться безліч перепон. Не перетворюйте їх на кам'яні стіни, через які неможливо перебратися. У вашому житті будуть моменти, коли вам захочеться повернутися назад і зробити все інакше. От тільки... Краса наших минулих помилок полягає в тому, що ми на них вчимося. Поступово ви навчитеся приймати правильні й обґрунтовані рішення. Це, в свою чергу, зробить ваше життя кращим, а вас самого - щасливішим.
Ваше тіло. Тіна Фей у своїй неймовірно смішний книзі «Командир» говорить про стандарти краси, яким повинні відповідати жінки. Вона склала цілий список, в який увійшли такі «вимоги»: блакитні очі, пухкі губи, маленька ніжка (як у японок), руки як у Мішель Обами та інші. Суспільство створює і визначає стандарти краси як для жінок, так і для чоловіків. Достаток цих стандартів призводить до того, що людина починає соромитися свого тіла. Вона зациклюється на тому, що думають про її зовнішність оточуючі.
Ніякі пластичні операції та інші хитрощі не подарують вам ідеальної зовнішності. Все тому, що її просто не існує. Надішліть стандарти краси куди подалі і полюбіть своє тіло таким, яким воно є від природи.
Переваги в їжі. Сьогодні багато людей серйозно ставляться до питання харчування. Хтось з року в рік продовжує дотримуватися певної дієти. Хтось кожен місяць переходить з одних суперфудів на інші, намагаючись відшукати найбільш кращий для себе варіант харчування.
Як би ви не харчувалися, не дозволяйте нікому критикувати ваші уподобання в їжі. Слухайте своє тіло. Воно абсолютно точно знає, які йому потрібні поживні речовини. Якщо ви раптом зрозумієте, що вам би хотілося якось урізноманітнити ваш раціон - інтернет вам на допомогу. У мережі є багато ресурсів, які допоможуть вам скласти раціон харчування у відповідності з вашими потребами. Або ж зверніться до фахівця.
Прагнення вдосконалюватися. Прагнення ставати краще - це прекрасно. Це чеснота, за яку потрібно хвалити, а не критикувати. Якщо хтось намагається зробити так, щоб вам стало соромно за це ваше прагнення, то проблема не в вас, а в тому хто критикує. Швидше за все, він сам соромиться того, що не прагне стати краще.
Подаруйте собі свободу. Свободу бути собою. Не важливо, хто і що про вас думає. Ви можете позбутися від почуття сорому. Пам'ятайте про те, що ви привносите щось хороше в цей світ. Все інше неважливо. Дозвольте собі сяяти!
