Коли ми перебуваємо в затяжній депресії, наша душа втомлюється. Нам хочеться посміхатися, радіти життю, але якось не виходить. Ми все одно відчуваємо себе пригніченими і втомленими, інформує UkrMedia.
У чому причина? Можливо, вашій душі потрібен відпочинок. Не можна ігнорувати її потреби, інакше ваша енергія незабаром вичерпається. Це може призвести до дуже серйозних наслідків - хронічного занепокоєння, психічних проблем і страшних хвороб.
Ось 10 ознак того, що ваша душа втомилася:
Вам весь час хочеться прилягти і відпочити. Ви засинаєте на ходу, вам буває важко прокинутися і встати з ліжка вранці. Навіть тривалий сон не приносить полегшення, можливо, тому, що вам часто сняться кошмари.
У вас болить то тут, то там. Напруга і запаморочення - ваші постійні супутники. Вас мучить біль у животі та головний біль. При цьому причина нездужання - невідома.
Ви не можете чітко відповісти на питання: "Що з вами не так?". Це складно висловити словами. Це почуття заховано глибоко всередині вас, але ви не можете описати його, а позбутися - тим більше.
Ви ніби випадаєте з реальності. Все тому, що ваше тіло і розум працюють на різних частотах.
Ви надто емоційні, часто плачете без причини. У вас бувають різкі перепади настрою: зараз ви щасливі, але вже через хвилину будете ридати.
У вас трапляються панічні атаки, ви страждаєте від підвищеної тривожності.
Ви відчуваєте себе дуже самотньою людиною, навіть в оточенні друзів і близьких. Ви вибудовуєте стіну, за якою могли б сховатися від оточуючих. Ви займаєте оборонну позицію.
Зазвичай ви проявляєте співчуття, намагаєтеся прощати і піклується про ближніх, але зараз ви все частіше відчуваєте злість, заздрите, ставитеся до інших з ворожістю.
Навіть найменший рух викликає дискомфорт, ви відчуваєте слабкість у всьому тілі. Вам бракує енергії, походи в спортзал більше не приносять радості.
Ви побоюєтеся майбутнього. Іноді вас накриває така втома, що вам хочеться просто зібрати валізи і почати нове життя, бажано на іншому кінці світу. Вам більше не приносить задоволення улюблена справа.
Якщо вам знайомі всі ці почуття, пора поставити себе на перше місце і подбати про свою душу:
- більше відпочивайте,
- вимкніть телефон і займіться тим, що вам дійсно подобається,
- уникайте негативних думок і самокритики.
