Душа людини потребує лікування не менше, ніж тіло. Що робити, щоб повернути сили?

Нам потрібен час на відновлення, фізичні та психологічні переломи не зростаються миттєво. Якщо вчасно не помітити, що ресурси на нулі, наслідки можуть бути серйозними: хронічна тривожність, проблеми з психікою, депресія.

Десять ознак, що пора приділити особливу увагу своєму стану:

  1. Весь день хочеться заснути, часто долає дрімота, насилу вдається прокинутися і вибратися з ліжка. Вночі переслідують погані сни і кошмари, передає Ukr.Media.
  2. Постійні нездужання, без причини болить і паморочиться голова, ниє шлунок, скаче тиск, темніє в очах.
  3. Коли запитують: «Що з тобою?», слова застрягають у горлі, тому що не знаєте, що відчуваєте. Всередині відбувається щось складне, описати це не виходить.
  4. Фізичний стан часто не збігається з емоційним, не відчуваєте себе цілісною людиною.
  5. Загострилися емоції. Чутливість настільки висока, що іноді можна розплакатися без приводу, то серце переповнюється любов'ю, то рветься від туги.
  6. У вас трапляються панічні атаки, тривожність стає хронічною.
  7. Почуття самотності не покидає серед людей, добре було б з ким поговорити, але відкритися важко, спрацьовує внутрішній блок.
  8. Все навкруги викликає злість, досаду, хоча зазвичай ви співчутливий, великодушний і турботливий чоловік.
  9. В тілі відчувається слабкість, будь-який рух вимотує. Енергія пропала, від фітнесу та пробіжок ніякого задоволення, тепер це тяжка праця.
  10. Майбутнє стало лякати, зникла впевненість у завтрашньому дні. Всередині така порожнеча, що хочеться зібрати валізи, виїхати і почати життя заново, все, що радувало раніше, втратило смак.

Що робити?

Саме час подумати про себе і подбати про душу. Відпочивати стільки, скільки необхідно, відключити телефон і зайнятися приємними справами. Насолоджуйтеся гарячою ванною, медитуйте, слухайте музику, проводите час з улюбленими людьми. Уникайте негативних думок і внутрішніх діалогів. Перестаньте критикувати і лаяти себе. Спробуйте управляти рівновагою.

Якщо прислухатися до внутрішніх потреб, вийде звільнитися від усього, що дратує і позбавляє сил, і зосередитися на позитивних думках і подіях І тоді зможете відчути красу життя і прилив творчої енергії.