Напевно ви хоча б раз стикалися з таким поняттям як «іпохондрія». Кожен вкладає в нього свій зміст, але між тим термін має визначення, і цей стан вимагає вжиття заходів, інформує Ukr.Media.
Що таке іпохондрія?
Що таке іпохондрія? Іпохондрією називається психічний розлад, при якому людина проявляє надмірну заклопотаність своїм здоров'ям і необґрунтовано шукає у себе симптоми будь-яких захворювань. Іншими словами, іпохондрик постійно прислухається до себе, часто помічає тривожні ознаки, намагається з'ясувати їх причини і, взагалі, вважає себе хворим.
Як правило, іпохондрія не є самостійним психічним захворюванням, а виступає в ролі відхилення, супутнього іншим вадам і розладам. Але якщо іпохондрія переважає і проявляється відокремлено (тобто інших порушень поведінки немає), тоді мова йде про іпохондричний синдром.
Цікавий факт! Якщо вірити статистичним даним, то іпохондрією в тій чи іншій мірі страждає від 3-5 до 12-13% населення планети. Такий розбіг обумовлений тим, що далеко не завжди розлад діагностується і афішується.
Корисно знати! Першим іпохондричний розлад описав Гіппократ, а пізніше вивченням такого відхилення займався Гален. Але в ту далеку епоху вважалося, що будь-які порушення психіки та поведінки обумовлювалися соматичними проблемами, тобто реальними збоями в роботі внутрішніх органів. І тільки потім іпохондрія стала асоціюватися зі схильністю до вдавання, симулювання і зневіри.
Із-за чого розвивається?
Причини іпохондрії можуть бути різними:
- Особливості особистості. Є люди, по своїй суті схильні до переживань, страждань, підвищеної помисливості.
- Серйозні психічні розлади. Іпохондрія може розвинутися на тлі неврозів, затяжної депресії та інших захворювань.
- Спадкова схильність. Доведено, що нерідко іпохондрики зустрічаються в одній родині або серед найближчих родичів.
- Травми голови, які отримані при сильних ударах, які призвели до струсів і інших ушкоджень головного мозку.
- Ураження кори мозку, які зумовлені інфекційними захворюваннями (енцефаліт, менінгіт), черепно-мозковими травмами, злоякісними або доброякісними новоутвореннями.
- Порушення роботи нервової системи: центральної або вегетативної (у тому числі вегето-судинна дистонія).
- Вікові особливості. До іпохондрії більш схильні емоційні підлітки, а також часто зіштовхуються з нездужанням літні люди.
- Часті і сильні стреси.
- Надмірна опіка з боку батьків або інших близьких людей. Якщо оточення постійно стурбоване здоров'ям людини, то незабаром думки про хвороби виникнуть у неї самої.
- Перенесені раніше важкі захворювання. Їх симптоми і тривала реабілітація відбиваються на психіці, часто змушують шукати тривожні симптоми вже після одужання.
- Несприятливі фактори навколишнього середовища, наприклад, погана екологія в регіоні проживання, складні кліматичні умови.
Прояви
Іпохондрія має різні прояви, такі як:
- постійні скарги на погіршення здоров'я або зміна самопочуття;
- регулярні оцінки основних показників здоров'я (вимірювання температури та артеріального тиску, зважування);
- яскраві та детальні розповіді про нібито тривожні симптоми;
- часті необґрунтовані звернення до лікарів без видимих погіршень стану;
- нав'язливі, іноді маячні ідеї (зазвичай, які стосуються здоров'я чи його змін);
- переконаність у наявності якогось надуманого захворювання (без підтвердження діагнозу медиками і іноді без характерних для недуги ознак);
- надмірна помисливість, підвищена тривожність, плаксивість, пов'язані з погіршенням стану або страху смерті;
- втома, слабкість, апатичність (часто надумані);
- боязнь заразитися чимось, активні заходи захисту себе від хвороб (часте миття рук, застосування антибактеріальних спреїв, прийом препаратів нібито в профілактичних цілях);
- небажання приймати позитивні діагнози лікарів (якщо фахівець каже, що все в порядку, іпохондрик буде шукати іншого лікаря і продовжувати вважати, що хворий);
- концентрація уваги (своєї, а іноді і оточуючих) на своєму стані.
Що робити?
Як позбутися від іпохондрії? Бо стан не вивчено до кінця і має різні причини, то точної відповіді на питання про те, як пережити його і стати нормальною людиною, не може дати ніхто.
Терапія іпохондрії залежить від особистісних і поведінкових особливостей хворого, його способу життя, оточення і реального стану здоров'я. Лікування може включати такі напрямки:
- Повне комплексне обстеження для оцінки реального стану іпохондрика. Отримавши відмінні результати, ймовірно, людина заспокоїться. Якщо виявлено захворювання, їх слід повністю вилікувати.
- Лікування супутніх психічних відхилень. Для їх терапії застосовуються препарати різних груп, наприклад, нейролептики, транквілізатори, антидепресанти. Після нормалізації психічного стану і досягнення ремісії розладу, іпохондрії може самостійно зникнути до наступного рецидиву захворювання психіки.
- Відволікання. Іпохондрикові варто займатися трудотерапією, знайти цікаву і, яка займає практично весь час, роботу, освоїти захоплююче хобі, почати відносини (якщо людина самотня).
- Психотерапія. Регулярні зустрічі з психотерапевтом допоможуть знайти справжні причини іпохондрії, по можливості усунути їх і нормалізувати психоемоційний стан іпохондрика. Сеанси можуть бути груповими, сімейними, індивідуальними, когнітивно-поведінковими, гіпнотичними (залежно від ступеня тяжкості розладу).
- Ведення здорового способу життя. Можливо, усунення причин погіршення здоров'я вселить в іпохондрика впевненість у тому, що він повноцінний і не хворий.
- Багато психіатрів дають поради близьким іпохондриків. Друзі і рідні повинні шанобливо ставитися до розладу, не вважати його смішним або дріб'язковим. Іноді потрібно вислуховувати скарги людей, які страждають іпохондрією, співчувати їм і давати рекомендації. Але також важливо відволікати іпохондрика і більше розмовляти на абстрактні теми, а також вселяти оптимізм.
