Кожна людина у своєму житті мріє про щастя. Часті зміни настрою, смуток, одноманітність, всі ці та багато інших перешкод заважають відчути смак щастя. 10 простих установок допоможуть вам повністю перевернути світогляд і навчать бути щасливими, незважаючи ні на що, інформує Ukr.Media.
Страхи живуть лише в голові!
Перше, що необхідно зробити, якщо ви бажаєте стати щасливою людиною — це припинити боятися. Відкиньте всі сумніви та страхи, перестаньте думати, що з вами або близькими обов'язково трапиться нещастя, не дивіться на людей з осудом. Багато людей бояться бути щасливими, оскільки постійно чекають від життя якогось підступу. І, коли неприємність все ж таки трапляється, вони в черговий раз переконують себе, що цього і варто було очікувати, що розслаблятися не можна.
Неприємності трапляються і, це не завжди залежить від самої людини, це всього лише збіг зовнішніх обставин. Перебуваючи в постійному страху, можна пропустити все життя, всі найцінніші і радісні моменти, які варто провести з дорогими людьми. Припиніть боятися задоволень, навчіться радіти тому, що маєте.
Припинити жаліти себе
Коли людина починає скаржитися на свою нелегку долю всім навколо, то що ж вона хоче почути у відповідь? Щоб за неї вирішили всі проблеми? Щоб її поспівчували? Пожаліли? Не треба робити з себе жертву і страждальця, неприємності трапляються з усіма, але для когось це лише привід переконатися, яке прекрасне це життя, а заразом і отримати хворий, але настільки корисний досвід. А для когось чергова невдача — це лише прекрасний привід в черговий раз поскиглити. Не варто весь час шукати проблеми там, де їх насправді немає.
Дрібні неприємності та реальні проблеми
Є і такий розряд людей, які з найменшої неприємності здіймають величезні неіснуючі проблеми. Навчіться розділяти дрібні невдачі та серйозні проблеми. На всякого роду неприємності не варто взагалі звертати увагу, а з серйозними труднощами необхідно боротися.
Бажання врятувати весь світ
Чудово, якщо ви людина широкої душі, той, хто хоче допомагати іншим людям від щирого серця. Але, деколи в спробах ощасливити всіх, хто потребує вашої підтримки, людина забуває про себе. Якщо вас попросили щось зробити, то зважте свої реальні можливості і дайте обдуману відповідь.
Не соромно сказати «ні», якщо вам не зручно зробити те, про що просять. Зосередьтеся насамперед на власних потребах і справах, а потім на близьких і важливих для вас людей. Зрозумійте, що весь світ врятувати неможливо, тому не покладайте на себе чужі проблеми понад ваших можливостей.
Давати тільки прошені поради
Якщо хтось із близьких людей потребує вашої поради, допомоги і підтримки, то перш ніж її надати, візьміть невеликий тайм-аут, і обміркуйте наскільки коректна буде ваша допомога в тому чи іншому питанні. Намагайтеся уникати безапеляційного погляду на чужі проблеми, адже у вирішенні кожної проблеми є декілька варіантів. Навчіться давати поради лише тоді, коли вас про це питають.
Любов не дорівнює залежності
Любити людину, свою роботу, звички, захоплення — це нормально. Але, важливо не плутати поняття «любов» зі словом «залежність». Любов до випивки, до людини, яка постійно ображає вас — це лише залежність. Від звички і залежності можна з легкістю позбутися, якщо зрозуміти, що ця дія або людина привносить у ваше життя тільки погане. Перестаньте підміняти ці два поняття, і ви відчує себе щасливою людиною.
Рутина може зробити щасливими!
Багато людей скаржаться, що втомлюються від звичного ходу життя, що їм не подобається одноманітність. Але, коли раптом трапляються неприємності, наприклад, хвороба, втрата роботи або смерть близької людини, то багато хто знаходить заспокоєння саме в рутині. Жити спокійним розміреним життям не так вже й погано, важливо лише навчитися знаходити позитивне в кожному прожитому моменті, вміти насолоджуватися роботою, спілкуванням з рідними та друзями.
Зміни починаються з себе!
Якщо вам здається, що партнер по шлюбу, діти, батьки, колеги або друзі повинні змінити свою поведінку, то спочатку подумайте, а як ви самі поводитися стосовно цих людей. Не треба нав'язувати своїм близьким сценарій, який ви придумали за них. Всі зміни на краще повинні починатися з вас самих. Можливо, змінивши тон свого голосу, обміркувавши прохання, примірявши на себе чужу ситуацію, інакше ви станете спілкуватися з тією чи іншою людиною.
Не зациклюватися на критиці
Не варто зациклюватися на різних негативних судженнях і критиці, які звернені в вашу сторону. Продавщиця в магазині «огризнулася» на вас, сусідка по площадці зробила зауваження, бабуся в маршрутці обговорила ваш зовнішній вигляд — все це не те, що варто приймати на свій рахунок. Це всього лише пусті балачки, які не мають до вас ніякого відношення. Ця продавщиця, сусідка чи бабуся вже давно забули про вас, так навіщо ви мучите себе? Який смисл думати про неприємний інцидент, продумувати, як треба було відповісти кривдникові.
Зрозумійте і зробіть для себе установкою те, що ваша самооцінка не повинна страждати через судження людей, які вас мало цікавлять. Просто навчіться ігнорувати те, що вам неприємно. Менше відповідної реакції з вашого боку і все.
Займайтеся тим, що приносить вам задоволення
Якщо вам подобається грати з дітьми в настільні ігри, але ви терпіти не можете читати їм казки перед сном, то ви маєте повне право займатися з нею тільки тим, що приносить вам задоволення. Не треба переступати через себе, адже з читанням, наприклад, прекрасно може впоратися чоловік або акустична колонка.
І це стосується абсолютно всього. Не хочете працювати з дурним начальником? Не бажаєте вислуховувати скарги від сусідки? Не хочете виконувати чужу роботу? Не робіть цього! Міняйте місце роботи, говоріть «ні», коли вас використовують, робіть те, що вас радує, те, що дарує вам натхнення.
Спробуйте слідувати цим 10 життєвим установкам, які зроблять вас справді щасливим людиною.
