Секрет того, як навчитися любити себе, полягає в тому, щоб зміцнити впевненість і виховати у собі почуття власної гідності, інформує Ukr.Media.
Попри те, скільки ми можемо дати нашим родинам, друзям та іншим людям у нашому житті, часто не відчувається взаємність. Ви відчуваєте, що вами скористалися, або ніби ви для жодної людини не є пріоритетом, тому потрібно стати більш важливою для себе. Так, це означає виховати любов до себе. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити: навчитися любити себе і зробити конкретні дії. Це нагадує вам, що навіть коли ви відчуваєте, що вас не люблять і недооцінюють, завжди знайдеться хтось, хто любить вас. І це ви самі.
Тому, якщо відчуваєте, що навколишні вас дійсно не цінують, ці 8 порад допоможуть вам розвинути любов до себе так, як ви на те заслуговуєте.
Придбайте те, що хотіли
Ви усім натякаєте і справді вірите у те, що якщо ваш чоловік / друг / мама / сестра / донька подарують вам щось особливе, то тоді ви відчуєте себе коханою людиною. Це не так.
Хоча покупка бажаного самій собі може не викликати у вас такого самого почуття, як під час отримання подарунка, настав час припинити чекати, поки вам дадуть те, що ви хочете.
Треба почати любити себе так, щоб купувати собі бажане самостійно. Отже, придбайте гаманець, пальто або кольє для себе самі!
Інвестуйте у те, що поліпшить якість вашого повсякденного життя
Для цього потрібно знати, як бути більш впевненою у собі. Чи є якась певна область вашого життя, у якій у вас не все добре? Один із способів почати любити себе — поліпшення якості свого життя.
Купіть кавоварку еспресо, якщо ви хочете насолодитися гарним лате вдома. Купіть дзеркало для макіяжу з підсвічуванням, якщо ви хочете отримати більше задоволення від нанесення макіяжу. Інвестуйте у гарний набір страв, щоб почуватися трохи розпещеною людиною, коли ви їсте свій обід.
Якщо у вас щоденні поїздки, знайдіть новий підкаст, який надихне вас у цей час. Якщо ви хочете більше писати про свої почуття, знайдіть ручку, якою вам подобається це робити, і гарний блокнот.
Хоча ми часто упускаємо з уваги дрібниці, вони мають велике значення для поліпшення нашого буденного, повсякденного досвіду.
Якщо ви інвестуєте невеликі кошти, щоб зробити ваше життя більш гарним і приємним, то незабаром помітите, що любити себе легше незалежно від того, наскільки важкі часи можуть бути.
Заплануйте день психічного здоров'я
Одна з найпопулярніших скарг, яку ми чуємо від жінок, полягає в тому, що у них немає часу на себе. Отже, любіть себе достатньо, щоб виправити це.
Заплануйте вихідний на випадковий будній день. І насправді потрібен час, щоб просто розслабитися.
Не женіть дітей до школи, залиште вдома. Та ні, не кажіть своєму коханому чоловікові, щоб він теж узяв вихідний саме у цей день.
Швидше, мова йде про день, щоб зробити все, що ви побажаєте: піти у кіно, зробити манікюр або цілий день сидіти на дивані з романом.
Заплануйте дату обіду з вашим кращим другом
Є щось в тому, щоб проводити час з нашими подругами, що дозволяє нам почуватися коханими та важливими. І якщо вам це вдається, заплануйте поїздку до своїх друзів.
Наука говорить нам, що час, проведений з давніми друзями, покращує наше психічне здоров'я і покращує гормональний фон.
Крім того, кому, крім нашого кращого друга, ми можемо розповісти про звичні речі у житті? Подруга може бути дзеркалом, яке нам потрібне, щоб нагадати собі, наскільки ми дійсно важливі у схемі нашого світу.
Наші друзі здатні нагадати нам, що ми повинні любити самих себе, а ми можемо стати відображенням для них.
Запишіть менш серйозні переживання
Заради любові до себе, якщо у вас нещодавно були погані переживання, подумайте, як запобігти їх повторенню.
Ви ненавидите офісну різдвяну вечірку? Запишіть у своєму календарі на наступний листопад, що слід відхилити запрошення.
Ваша невістка зробила свято великим фестивалем драми? Саме зараз напишіть собі нагадування про те, щоб зробити щось ще у цей день наступного року.
І якщо ви виявили, що дуже втомилися 1 грудня, щоб і далі робити різдвяні покупки, запишіть, щоб почати заготовляти дарунки у вересні.
Коли ми знаходимося далеко від події, ми схильні забувати погані миті. Пориньте у свою пам'ять зараз і переконайтеся, що ви не повторюватимете неприємні ситуації наступного року.
Уникнення їх може мати велике значення для відчуття себе коханою і важливою наступного разу.
Позбудьтеся безладу, який насправді вам не подобається
Безлад заважає нам любити себе і своє життя. Отже, встановіть таймер на двадцять хвилин, візьміть мішок для сміття і пройдіть через одну зону вашого будинку. Корисно починати прибирання зі своєї шафи або спальні. Киньте у мішок речі, які вам не подобаються, не підходять або не потрібні.
Хоча це може здатися способом любити себе, це прибирає те, що вам заважає.
Зайві речі відволікають від нашого кращого життя. А коли ви вже почуваєтеся нелюбою, наявність речей, яких ви не потребуєте, може вас засмутити.
Оновіть один предмет у вашій косметичці
Хоча може здатися, що щоденне нанесення макіяжу — марна трата часу, чесно кажучи, це спосіб підвищити вашу впевненість у собі.
Тож замість того, щоб наносити один і той самий, старий, дешевий тональний крем з дня у день, оновіть щось. Можливо, це буде легка тональна основа чи нові рум'яна.
Можливо, це інвестиції у палітру тіней для повік. Або, можливо, це, нарешті, покупка червоної помади, яка змушує вас почуватися на вершині світу.
Вибір більш якісного макіяжу може мати велике значення для відчуття, що ви любите себе, а не просто терпите.
Складіть список усіх якостей, які вам притаманні
Хоча можна сказати, що розмова з вашим чоловіком або дітьми — це шлях до почуття любові до себе і нормальної самооцінки, це все ж таки є внутрішньою роботою.
Ви повинні бути в змозі сказати: "Я люблю себе". Щоб зміцнити свою думку про себе, складіть список усіх якостей, через які ви є дивною людиною.
Якщо це корисно, нагадайте собі про усі ваші перемоги протягом цих років: перший приз на науковому ярмарку, коли ви були у п'ятому класі, або, що ви були єдиною людиною, яка першою склала іспит у коледжі.
Запишіть ці речі — великий довгий список усіх перемог, якими ви пишаєтеся. Це дозволить вам пам'ятати, що ви гідні любові, прихильності та поваги, навіть коли відчуваєте, що інші отримують від вас більше, ніж треба.
Істина в тому, що те, що ви думаєте про себе, має більше значення, ніж щось ще, особливо коли мова йде про здатність любити себе. Пам'ятайте, що любов починається з вас.
Коли ви вирішите любити себе незалежно від того, як поводяться інші, ви виявите, що життя стало набагато кращим.
Зробіть крок, щоб вибрати своє власне щастя і знайти способи любити себе. Ви дякуватимете собі і зараз, і у майбутньому.
