Ох вже цей гіркий післясмак від зруйнованих відносин! Він змушує почуватися огидно — як морально, так і фізично. Але якби тільки цим була страшна образа на колишнього, інформує Ukr.Media.
Найчастіше, навіть коли приходить тимчасове полегшення і ви контролюєте відчуття, біль з минулого все одно перетікає у сьогодення, у нові знайомства і відносини. Це схоже на те, що ви п'єте джерельну воду з брудної чашки — скільки ж цієї води потрібно, щоб вимити весь осад! Ви несвідомо порівнюєте усіх чоловіків з колишнім і боїтеся повністю довіряти своєму новому партнеру через страх знову отримати ніж у спину.
Але ж цей чоловік може виявитися найчеснішим, безмежно люблячим і щиро турботливим. Чим він завинив, викликаючи до себе недовіру?
Ми розповімо, у чому приховані головні причини цих образ, а також підкажемо способи позбавлення від них.
Як народжується образа
Образа — це як застаріла пляма на улюбленій блузці, яку важко вивести. Яким би чином ви не намагалися прикрити її хусткою, жилеткою, ви все одно знаєте, що вона є. І до чого ж прикро вона "натирає" погляд, щоразу нагадуючи про причини своєї появи. А причини можуть бути різними.
Мрії не здійснилися
Закладаючи перший камінь у ваші відносини, ви, звичайно ж, бачили їх райдужними і повітряними. Ви були майже впевнені, що вони будуть зовсім не такими, як у інших пар. Але чоловік не виправдав ваших надій, ваша ставка не зіграла, і тепер ви розчаровані та більше не бажаєте будувати нові відносини.
Він не оцінив ваших намагань
Ви зі шкіри геть лізли, щоб догодити йому, робили усе для ваших відносин, а він просто не помічав ваших зусиль і не відповідав взаємністю.
Ставлення до дитини
Матері часто виховують дітей інакше, ніж батьки. І тому скарги, що батько приділяє вкрай мало часу вихованню і розвитку дитини, — вельми поширене явище. До того ж жінку ображають холодне ставлення і байдужість чоловіка до дітей, слабкий батьківський інстинкт.
Недолік уваги і турботи з його боку
Вам здавалося, що він готовий інвестувати час та інші ресурси куди завгодно, тільки не у вас. Раніше він був набагато більш старанний і уважний до вас, але десь система дала збій, і ви, як забута квітка на вікні, почали чахнути без догляду і турботи.
Зрада
Її проковтнути найскладніше, не розгнівавшись і не розлютившись. Додайте до цього такий нюанс, як ідеальну жіночу уяву і фантазію, і ви отримаєте гримучу суміш з затятої образи, недовіри, ненависті і агресії в одному флаконі.
Незакриті "чому"
Це питання, які заважають вам провести ретельний аналіз минулих відносин, щоб надалі не повторювати подібних помилок і не танцювати на граблях. "Чому він так вчинив?", "Чому я не змогла стати для нього єдиною і неповторною?", "Чому наші відносини зійшли нанівець?". І те, що вони, зазвичай, залишаються без відповіді, мучить і ображає роками, не пускаючи до нового кохання.
Агресія і фізичне насильство
Травми від ударів коханого залишають сліди як на тілі, так і на душі. І останні загоюються набагато повільніше. А раптом новий чоловік також виявиться домашнім тираном? Страх і інстинкт самозбереження роблять свою справу, і жінка вважає за краще обрати самотність замість ризику знову пережити цей біль і бути знову загнаною у кут.
5 кроків до зцілення від образ
Коли відносини розвалюються через якусь причину, жінка схильна загортатися в образу, як у ковдру. І повірте: той, хто колись сказав, що час лікує, точно був таким собі лікарем. Лікують позитивні емоції, світлі мрії і їх досягнення, лікують захоплені погляди і щирі компліменти, миті ейфорії і щастя — а час тільки минає.
І щоб прийти до перерахованого вище, треба зробити деякі важливі кроки для звільнення від образи і гніву.
Визнайте, що відносини зжили себе
Зрозумійте, що цей кінь упав, що його не можна підняти і не можна змусити йти далі. Ви навіть можете розлютитися на те, що ваш чоловік дозволив вам переживати нещасні моменти. Відчуття гніву підніме рівень вашої самоповаги. Іноді такі сильні емоції надають сміливості і рішучості, щоб відокремитися від нездорових відносин та залишити їх у минулому.
Виговоріться... на папері
Кажуть, він усе стерпить, і тут вже люди не брешуть! Візьміть чистий аркуш і напишіть послання своєму екс-чоловікові. Не соромлячись у виразах і епітетах, висловивши все, що дуже давно хотілося. Нехай це буде потужний потік накипілих почуттів без цензури і стримування, тому що ви... не будете це надсилати адресату. Гнів часто прикриває серйозний біль. Це означає, що емоції, швидше за все, поллються дощем зі сліз. Виклавши душу, відкладіть написане і спробуйте зайнятися чимось, що бадьорить. А коли емоції будуть на підйомі, позбудьтеся від листа — спаліть, наприклад, весело і приспівуючи, розвіявши попіл за вітром.
Наповніть радісними спогадами все, що викликає думки про колишнього
Покип'ятилися, побурчали — і вистачить. Прийшов час змінити негатив на позитив. Інструментом для цього можуть виступити речі, місця і події, які пов'язували вас з чоловіком. Те, що оточуючі закликають викинути і подарувати, може стати джерелом енергії для нових звершень. Дивіться на ці речі і будьте впевненими: наступні відносини принесуть вам значно більше позитиву, радощів і приємних спогадів.
Лікуйте душу
Відновлення після емоційної травми мало чим відрізняється від відновлення після фізичної. Вам потрібно відпочити і як слід подбати про себе під час реабілітації. Якомога більше проявляйте поваги, ніжності до себе коханої. Користуйтеся будь-якою можливістю подоглядати за собою, оточіть себе друзями і родиною, які піклуються про вас і ваші інтереси.
Насичуйте своє життя
Культивуйте радість, приємні події і яскраві моменти, просочені новизною і свіжістю. Перегляньте свій режим дня — там точно знайдеться годинка-друга для того, чим ви раніше не займалися, але давно хотіли спробувати. Будь-яке активне або творче заняття, що приносить почуття гордощів за себе і неодмінно позитивні емоції, — тут вибір широкий. Головне, щоб у вас не залишалося ані хвилини на занурення у себе, спогади і смуток. Це і є початок шляху до нової мрії і нового витка у особистому житті. Тільки такою — свіжою, оновленою й відкритою позитиву — ви і будете подобатися чоловікам!
Спасибі, милий, за образи!
Як ви гадаєте, якщо у вас була б можливість повернутися у минуле, чи стерли б ви його?
Напевно, у вас майнула думка, що стерти — це відмінна ідея. Але лише на секунду подумайте, як ваше минуле загартувало вас, якою мудрою і сильною воно зробило вас. І ваш колишній взяв у цьому безпосередню участь. Тож, і на тому спасибі!
Вчіться зосереджуватися на уроках, які ви витягуєте зі свого досвіду. Тож ви чітко побачите: ви тільки робити собі гірше, не позбавляючись від образи.
Але ж вона, як хвороба, може жити у людині дуже довго, а потім починає зростати, переходити у хронічну стадію і вже тоді виходити з-під контролю. Тому тут і зараз — найкращий момент, щоб не страждати через це.
Погодьтеся, дуже нерозумно дозволяти своєму новому коханню страждати через помилки минулого. Те, що ви сьогодні безглуздо тримаєтеся за гіркоту і образу, не варте того, щоб жертвувати своєю радістю і щастям.
І наостанок ще одна порада
Попереджуємо: процес звільнення від минулого може ускладнюватися страхом самотності у майбутньому. І, стоячи на цьому роздоріжжі, дуже важко зробити перший крок. Але робити його потрібно! Тому що перемогти цей стан можна тільки за допомогою нових відносин. І поки у вашій свідомості існує один чоловік, він не пускає туди іншого.
Щоб позбутися від страху і гіркоти, не потрібно бігти від них. Потрібно просто перейти у максимальну точку, після чого ці почуття почнуть зменшуватись, а потім потрібно переосмислити і усвідомити подію.
