Що заважає вам бути щасливими — небезпечні синдроми

Годі збагнути, скільки різноманітних синдромів є у всіх нас. Можна завести товсту медкарту і зберегти її на майбутнє, щоб онуків лякати, говорячи їм: «Будеш погано себе вести — і в тебе почнеться ЦЕ!» Хоча у них і так почнеться ЦЕ. Тому що це почалося у вас, і взагалі — у всіх нас. Так-так, у всіх. У кожного з нас є який-небудь бридкий синдром, який заважає щасливо жити. Радує той факт, що це лікується, причому не ліками, а буквально силою думки, інформує Ukr.Media. Хороша новина, правда?

Синдром Доріана Грея

Герой роману Оскара Уайльда був такий гарний, що погодився обміняти власну безсмертну душу на безсмертя своєї краси. Нічим хорошим це для нього не закінчилося, зрозуміло. Синдромом, названим на честь прекрасного Доріана, в тій чи іншій формі страждають усі. Питання тільки в тому, наскільки це заважає нам жити. Тому що суть цього синдрому — культ молодості, страх перед старінням і в'яненням. Насправді це одна з трансформацій страху смерті, який усім нам притаманний. Але якщо дозволити цьому страху взяти верх, можна перетворитися на монстра. Жертви пластичних операцій, чиї обличчя схожі на потворні пластикові маски, страждають саме цим синдромом. Це крайній випадок, звичайно, але вам, напевно траплялося спускати половину зарплати на косметику або сидіти на дієті не тому, що вам некомфортно в своїй вазі, а тому, що кілограми вас нібито старять? Ось — це воно.

Як із цим боротися

Коли вам було 16, тридцятирічні здавалися вам старенькими людьми похилого віку. А тепер ви розумієте, що 30 років — це молодість. Не спотворюйте себе!

Синдром відмінника

Він же — перфекціонізм. Якщо ви щось робите, то повинні зробити це ідеально. А якщо не можете ідеально — то годі й братися. Зрештою, ви не робите те, що зробити необхідно, і витрачаєте масу зусиль і часу на те, щоб зробити щось не дуже й потрібне. І ви дуже боїтеся щось почати. Зрештою, виходить повна дурниця: ви можете витратити 2 вихідних дні на те, щоб навести порядок у шафі (кожну маєчку треба скласти конвертиком! І за кольором розкласти! А інакше — непорядок!), але до термінової роботи приступаєте лише тоді, коли відчуваєте, що вам ось-ось прилетить від шефа. Природно, все це вас нервує.

Як із цим боротися

Треба зрозуміти, що чудові шкільні роки залишилися позаду давним-давно. Ніхто, повірте, не цінує, наскільки ви старанно креслите поля в зошиті. Власне, всім байдуже. Це правда. Важливий результат і тільки результат, а процес ніхто оцінювати не буде.

Синдром самозванця

Це не кокетство і не помилкова скромність. Просто ви дійсно думаєте, що ваші досягнення взагалі нічого не варті. Ви думаєте, що займаєте чуже місце і інший впорався б з вашою роботою набагато краще. Загалом, ви справді думаєте, що ви самозванець. І тому вкрай болісно сприймаєте критику, а похвали і компліменти — зовсім не сприймаєте. Це ж не про вас говорять. Самі ви нічого не вартуєте.

Як із цим боротися

Повірити психологам. Вони стверджують, що синдром самозванця трапляється зовсім не з тими, хто не впевнений у собі. Цей синдром — крик людей дійсно талановитих і обдарованих. Це просто зворотна сторона медалі. Бездарні нетямущі люди таким не страждають.

Синдром хорошої дівчинки

Бути хорошою дівчинкою — погано. Дійсно погано. Тому що будь-яка хороша дівчинка рано чи пізно заробляє собі серйозний невроз. Не можна прожити життя, намагаючись щохвилини відповідати очікуванням оточуючих. Хороша дівчинка дуже боїться образити кого-небудь і стати поганою дівчинкою, тому вона нікому не може сказати «ні». Ясна річ, що нічим хорошим це для неї не закінчується. У кращому випадку хороша дівчинка залишається нещасною. У гіршому... Ну, ви самі розумієте, що може трапитися з тими, хто не вміє відмовляти, так?

Як із цим боротися

Вчитися бути поганою дівчинкою, звичайно, а що ж іще. Робити комусь гидоти зовсім необов'язково. Достатньо не намагатися завдавати добро кожному зустрічному. Це просто. Треба просто зрозуміти, що пора заподіяти це саме добро самій собі. Дуже маленьке таке добро, кволеньке: пару раз не зробіть те, що ви нібито повинні робити. Нехай це зроблять за вас. Дивовижні відчуття!

Синдром розумної Ельзи

Жила-була розумна Ельза. Жила, жила і зібралася заміж. І ось коли прийшла пора пригощати нареченого домашнім пивом, Ельза спустилася в льох, побачила на стіні кирку, і... І, уявіть собі, подумала наступне: ось вийде вона заміж, народиться у неї синочок, підросте, піде в льох за смачненьким — тут-то кирка і впаде. Впаде і проломить череп дитинці. Мило, правда? Ця коротенька казка братів Грімм якнайкраще ілюструє психологічний феномен негативних очікувань. Ми всі іноді любимо передбачити собі прийдешній апокаліпсис буквально на рівному місці. Проблема в тому, що цей синдром має властивість швидко розростатися, і ось уже майбутнє здається величезною чорною дірою, в якій все хороше згине безслідно. І радості, це, звісно, не додає.

Як із цим боротися

Відстежувати напади негативного мислення і зусиллям волі припиняти їх. І пам'ятати про те, що думки зовсім не матеріалізуються. Немає такого чарівництва. Є мрії, які перетворюються в цілі — ось це збувається. А просто думки не знаходять плоть лише тому, що ви їх подумали. На щастя, правда?