Як вгамувати біль і пом'якшити переживання після розриву.

Розставання або розчарування у відносинах трапляються в житті кожної жінки. Поради психологів допоможуть вам навчитися швидше забувати чоловіка і налаштовуватися на позитивну хвилю, інформує Ukr.Media.

Крок перший: приймаємо проблему

Жінку можуть "відшити" або з нею можуть розлучитися. Потрібно просто прийняти цей факт. Без цього подальше зцілення буде просто неможливим. Практично ні в однієї жінки не буває ідеальної любовної кар'єри. Розчаровуватися доводиться майже всім.

Крок другий: припиніть захоплюватися чоловіком

Це дуже корисна порада для тих, хто закохався, але не отримав взаємності. Ті, кого кинули, це теж можуть взяти на озброєння. Психологи радять взяти аркуш паперу і виписати на ньому всі недоліки цього чоловіка. Це допоможе вам зняти "рожеві окуляри".

Крок третій: прибираємо його зі свого життя

Найскладніше забути чоловіка, який постійно знаходиться у вас перед очима. Психологи радять видалити його номер, фотографії з ним, відписатися від нього в соціальних мережах, а також намагатися уникати тих місць, в яких він буває найчастіше.

Крок четвертий: розширюємо коло спілкування

Потрібно якомога більше спілкуватися з іншими чоловіками. Якщо хтось відшив або кинув вас, не потрібно думати, що всі інші теж такі. Так, серед чоловіків буває багато токсичних особистостей, але вашою метою буде пошук зовсім не такої людини.

Крок п'ятий: шукаємо нове заняття

Потрібно знайти якесь нове заняття, в яке можна піти з головою. Це може бути нове хобі. Якщо з цим є якісь проблеми, не впадайте у відчай. Універсальне рішення — спорт. Не обов'язково йти в спортзал: можна робити вдома розтяжку і займатися кардіотренуваннями. Думки про нещасну любов як вітром здує.

Крок шостий: даємо собі час

Забути чоловіка буває вкрай складно навіть з описаними вище порадами. В такому разі необхідно дати собі час. Просто почекайте тиждень або місяць. Згодом тяжіння піде, а на його місце прийде відчуття свободи. Не потрібно поспішати.