Як налагодити з дитиною відносини стосовно вживання їжі: корисні поради

Дитина і обід для багатьох батьків — страшний сон, оскільки рідко яку дитину можна змусити харчуватися правильно, та ще й із задоволенням. Як тоді припинити воювати за столом з власною дитиною? У цьому ми і спробували розібратися, інформує Ukr.Media.

Поступово розвивайте корисні звички

Яким би впертим не був ваш малюк, ви завжди можете діяти хитро і поступово змінювати харчові звички свого малюка. Діти зазвичай допитливі, а тому їм досить просто перемикнутися з газованої води на більш корисний продукт або ж ви просто можете відволікти дитину на якусь улюблену річ, поки вона не забуде про шкідливий перекус. Дозволяється "підсовувати" корисні перекуси, на зразок нарізаних або сушених фруктів, при цьому подаючи приклад, вживаючи їх теж.

Сконцентруйтеся на обіді

Зазвичай, на багатьох кухнях і у їдальнях ми вішаємо плазмові екрани або приносимо ноутбук, щоб випити чашечку кави, чим вправно користуються діти, випрошуючи у батька перегляд чергового мультфільму за столом. Рідко який батько відмовляє своєму чаду. Але після цього не варто дивуватися, якщо дитина починає вередувати, а обід затягується на кілька годин. Постарайтеся уникати відволікаючих факторів, так ви значно полегшите кожене приймання їжі.

Оновлюємо меню

Як ми вже говорили у першому пункті, батькові малоїжки часто доводиться діяти хитро, відволікаючи або перемикаючи дитину. Але якщо з перекусом це зробити досить легко, то з основними стравами можуть виникнути проблеми. Не кожна дитина погодиться перейти зі смаженої картоплі на парені овочі. Тут також можна діяти на своєму прикладі — дитина з часом почне цікавитися, що ж таке смачне ви їсте, і незабаром теж попросить спробувати вашу страву.

Проявіть терпіння

Більшість скандалів відбуваються на ґрунті нашого невміння зберігати незворушність у непростих ситуаціях. Коли дитина відмовляється їсти і закочує справжню істерику, стриматися важко, але все одно потрібно. Пам'ятайте, що своїм криком у відповідь ви нічого не досягнете, лише витратите свої нерви і нерви дитини. Постарайтеся заспокоїтися і не наполягати, щоб дитина з'їла усе миттєво, проявіть терпіння, будьте послідовними і наполегливими, головне, без криків і істерик.