Звичка — це сформована стійка поведінка людини, яка обумовлена тим, що у головному мозку вибудовуються нейронні ланцюжки. Для того, щоб сформувати потрібну звичку, необхідно виконувати певну дію хоча б місяць — цього часу нашому головному мозку вистачає, щоб побудувати нейронні зв'язки, інформує Ukr.Media.
В цілому, вироблені нами звички багато у чому впливають на наше сприйняття реальності і те, як ми самі себе визначаємо. Давайте розглянемо 25 основних звичок, які значно змінять якість життя і допоможуть досягти великих успіхів у всіх його сферах.
Ранній підйом
Ранній підйом і ранкові ритуали (пробіжка або йога, медитація, записування своїх намірів на майбутній день) сприяють встановленню порядку і гармонії у житті, а, крім того, дозволяють запланувати і зробити більше важливих справ протягом дня.
Любов до чистоти і порядку
Бруд і мотлох засмічують наш простір — як у прямому, так і у переносному сенсі. Якщо людина живе у безладі, вона є менш організованою, а планування дається їй складніше. До того ж, з точки зору енергетики відсутність чистоти і порядку негативно позначається на фінансових питаннях.
Пунктуальність
Відмінна якість, яка створює можливість встигати усе намічене на день, а, крім того, демонструє повагу до оточуючих людей.
Вміння планувати свій день
Таке вміння дозволяє успішно досягати своїх цілей. Але тут важливо бути у балансі — якщо щось йде не за планом, не варто сприймати це негативно. Необхідно реагувати за наступним принципом: "Що я можу зробити вже зараз, щоб вирішити це завдання?"
Вміння бути вдячною людиною
І собі, і людям, і вищим силам. Енергія подяки вже є дуже творчою — якщо ми продукуємо її у навколишній світ, ми завжди будемо отримувати щось позитивне у відповідь.
Дбайливе ставлення до здоров'я
Необхідно стежити за власним здоров'ям, причому через любов до себе, а не тому, що так треба. Тема любові до себе є однією з найголовніших і тісно пов'язана з успіхом людини. Коли ми себе любимо і повністю приймаємо, піклуємося про своє здоров'я, нам є, що давати іншим людям, ми ділимося цим. Коли у нас немає любові — ми не можемо дати нічого навколишнього світу.
Увага до улюбленої справи
Займаючись улюбленою справою і розкриваючи свій творчий потенціал, людина набирає енергію, а не витрачає її. Вона може втомлюватися фізично, але завжди матиме задоволення від виконаної роботи.
Уміння відмовлятися від зайвого
Наприклад, не варто доїдати їжу, якщо не хочеться, керуючись принципом "краще у нас, ніж у таз". Подібне ощадливе ставлення до чогось не сприяє розвитку мислення достатку, а, навпаки, закріпачує.
Саморозвиток
Розвиток завжди створює нові можливості — особистісний ріст відкриває людині нові горизонти, а його відсутність призводить до деградації.
Манери
Гарні манери створюють правильний образ людини — це допомагає швидше встановлювати соціальні зв'язки і досягати успіху як на роботі, так і у особистому житті.
Вміння виконувати обіцяне
Людина слова заслуговує на повагу — з нею можна мати справу, особливо, коли йдеться про робочі контракти і великі угоди. До того ж, вміння тримати слово буде корисним і у особистих відносинах — це характеризує вас як надійну і обов'язкову людину.
Дотримання кордонів
Визначення та дотримання кордонів (як власних, так і чужих) — це необхідна річ для досягнення успіху. Людина, що володіє цим вмінням, не дасть себе образити і не образить інших, а також ніколи не візьме те, що їй не належить.
Вміння говорити "ні"
Якщо людина вміє ввічливо і аргументовано відмовити у разі, якщо пропозиція здається їй нецікавою або недоречною, вона ніколи не робитиме щось собі на шкоду і зможе відстояти власні інтереси.
І доносити свою позицію
Успішні люди мають свою думку і, головне, вміють її доносити. Здатність аргументувати свою позицію і грамотно викласти її дозволяє швидше досягати бажаного і встановлювати комунікацію.
Відсутність поспіху
Уявіть хол дорогого готелю — ніхто нікуди не поспішає, люди проживають життя, насолоджуючись ним. А тепер уявіть годину пік у метро, де усі кудись біжать і збивають один одного з ніг. Успішні люди не поспішають, вони живуть спокійно і розмірено.
Вибіркове ставлення до інформації
Те, чим ми наповнюємо свій мозок, залежить лише від нас, а тому варто уважніше ставитися до того, що ми дивимося, слухаємо і читаємо. Якщо ви регулярно заповнюєте свій розум негативом, отримуєте непотрібну або неперевірену інформацію, ви не лише не будете розвиватися і зростати, але й будете погіршувати свій психоемоційний стан.
Охайний зовнішній вигляд
Не варто носити дірявий, протертий одяг, одяг у катишках, запраний, доношений за іншими людьми. Це також є критерієм, який визначає мислення дефіциту, який, у свою чергу, залучає непотрібну енергію.
Вміння брати відповідальність за своє життя
Важливо мати дорослу життєву позицію і не перекладати відповідальність за себе на інших. Звинувачувати у своїх невдачах батьків / друзів / уряд / зовнішні чинники — ознака інфантильності.
Наявність свого життєвого сценарію
Лише проживши власне життя, людина може бути по-справжньому щасливою, а тому не варто боятися припускатися помилок і йти на ризик — лише у такий спосіб ви зможете отримати життєвий досвід і зробити правильні висновки.
Відмова від прокрастинації
Люди, які націлені на результат, вміють бути зібраними — вони не чекають, коли терміни виконання завдання завершаться, вони завжди намагаються бути на крок попереду. І саме тому домагаються поставлених цілей.
Відсутність страху перед труднощами
Будь-яка складна задача повинна сприйматися не як перешкода, а як випробування, яке у будь-якому випадку подарує вам цінний життєвий досвід.
Дотримання балансу між жадібністю і марнотратством
Грошовий потік подібний річці — якщо не буде течії, то вона перетвориться на болото, де гроші застоюються. При цьому гроші потрібно не лише вміти заробляти, а й примножувати.
Відсутність заздрощів
Заздрість — непродуктивна якість. Якщо вас щось не влаштовує — намагайтеся вирішувати проблему, а не нарікати на життя і шукати недоліки у людях, що вас оточують. Пам'ятайте, ваш успіх залежить лише від вас.
І помилкової скромності
Здорова самооцінка — один з головних ключів до успіху. Якщо ви самі не цінуєте своїх досягнень, то їх навряд чи оцінять і помітять оточуючі. Намагайтеся дивитися на себе тверезо — відзначайте як переваги, так і недоліки.
Шанобливе ставлення до навколишнього світу
До людей, тварин, природи. Міркуйте глобально, живіть не лише у своєму маленькому світі, який обмежується родиною і роботою, але пам'ятайте і про середовищі, яке оточує вас. Взаємна повага — ключ до взаєморозуміння і гармонії.
