Проблеми — це частина нашого життя, ми змушені постійно їм протистояти. Як це робити ефективно?
Будь-яка складність, навіть незначна, може ввести нас в ступор або стати причиною глибокої кризи, якщо ми не вміємо протистояти проблемам. Але, разом з тим, будь-яка проблема може стати тим поштовхом, який змінить наше життя на краще, якщо ми вміємо ефективно її вирішувати. Ці три питання допоможуть вам швидко зібратися, оволодіти своїми емоціями і вирішити проблему, інформує Ukr.Media.
Я повинна з нею впоратися, змиритися або піти від неї
Це перший крок до раціоналізації ситуації. Коли перед вами стоїть якась складна задача, ви напевно в перші хвилини відчуваєте страх, паніку або розгубленість. Це просте питання змусить вас мислити логічно. Погодьтеся, не всяка проблема потребує того, щоб ви особисто з нею справлялися. Іноді набагато розумніше її проігнорувати або прийняти як належне. Наприклад, те, що вам не підвищать зарплату. Або що сьогодні на вулиці йде дощ. Відсікаючи ті проблеми, які знаходяться поза зоною вашої компетентності, ви маєте можливість зосередитися на тому, що дійсно у вашій владі.
Хто може мені допомогти її подолати
Ви не живете в пустелі, поруч з вами маса людей, які, можливо, переживали подібне до того, що тепер переживаєте ви. Можливо, скористатися їх досвідом вирішення проблеми? Напевно ви можете поговорити з такою людиною або прочитати про її рецепти подолання труднощів. Крім того, поруч з вами обов'язково знайдеться хтось, хто може надати дієву допомогу: порадити потрібного фахівця, знайти інформацію, поділитися грошима або речами. Не думайте, що звертатися за допомогою соромно! Навколишні з радістю прийдуть вам на допомогу, якщо ви попросите про це.
Яку користь я можу отримати з цієї ситуації
Навіть найнеприємніша, на перший погляд, проблема, має всі шанси стати для вас корисним досвідом. Прийміть як даність, що життя без проблем не буває, і подумайте, в чому конкретно ця ситуація може зробити вас кращими. Наприклад, розлучаючись з чоловіком, ви отримуєте шанс на нові, більш якісні відносини. Посварившись з подругою, купуєте знання: що варто говорити друзям, а що — ні. Проваливши важливе робоче завдання, більш об'єктивно оцінюєте власні можливості.
