Найпоширеніша емоція, щастя, крім іншого, є ознакою впевненості, безпеки і успіху. Навіть якщо нам доведеться «прикидатися, поки не вийде», нам говорили, що вираз щастя — вірний спосіб знайти близьких друзів і шанувальників, інформує Ukr.Media.
Страх — це, мабуть, найчастіша емоція, оскільки кожен в тій чи іншій мірі відчував його. Ми всі чогось і раніше боялися: втратити роботу, отримати відмову у коханні. Гнів, який рідко вітається, — це ще одна емоція, яку деякі з нас відчувають майже щодня.
Однак печаль — це особлива емоція. Її зовнішні прояви — обвисле обличчя, сутулість і плач — вважаються ознаками слабкості і незахищеності. Несправедливо, що наша культура поміщає печаль в такі рамки.
Люди, які не бояться висловлювати смуток, насправді набагато більш психічно здорові, ніж ті, хто його пригнічує.
Ось 5 причин, чому звичка плакати — це не слабкість, а ознака сильної людини.
Вона не боїться своїх емоцій
Якби вас переповнювала радість, ви б приховали посмішку? Якби у вас був жахливий день на роботі, і ваші діти з'їли всі ваші таємні запаси шоколаду, про який ви мріяли весь день, хіба ви не розлютилися б?
Якщо сумно, чому б не поплакати? Люди, які ігнорують смуток, позбавляють себе важливого аспекту життя. Печаль або плач — це не ознака слабкості, це ознака того, що ви людина і відчуваєте почуття, що виходять за рамки того, про що вам говорять, доречно показувати на публіці.
Вона розуміє цілющі властивості сліз
Слізні протоки звільняють мозок і тіло від стресу, занепокоєння, горя і розчарування. Це очищає душу, збагачує розум і викликає мурашки по шкірі, діючи як стік для накопичення негативних емоцій, що виникають в результаті стресу.
Цілющі властивості сліз проявляються не тільки в сльозах смутку, але і в сльозах щастя. У будь-якому випадку ви маєте справу з сильними емоціями. Дозволити цій екстремальній емоції залишитися в тілі може бути дуже небезпечно як фізично, так і морально.
Сльози дають користь, оскільки виділяють токсини, допомагають поліпшити зір і можуть вбити від 90 до 95 відсотків всіх бактерій всього за 5-10 хвилин.
Вона знає, яким зцілюючим може бути плач
Недавні психологічні дослідження показали, що плач стимулює вироблення в нашому мозку ендорфінів, гормонів «гарного самопочуття», які також діють як природні знеболюючі. Плач також знижує рівень марганцю — хімічної речовини, яка при надмірному впливі може викликати роздратування мозку і тіла.
Навіть якщо проблема може не зникнути після того, як ви її «прокричали», немає ніяких сумнівів в тому, що саме плач дозволяє повністю позбутися від поганих емоцій, навіть якщо на мить. Це дозволяє нам ясніше задуматися про проблему і не бути настільки приголомшеними.
Її не хвилює думка оточуючих
Плач стигматизується обома і чоловіками, і жінкам. Якщо вона плаче, то це тому, що вона «нестабільна» або, що найбезглуздіше, потребує уваги оточуючих. Якщо він плаче, то він "слабак" або "недостатньо мужній". Всі ці ярлики спонукають представників обох статей заховати печаль і бажання плакати.
Ті, хто дозволяє собі сумувати на публіці, не тільки сміливі, але і є активістами емоційно більш здорового суспільства.
Вона закликає й інших не боятися своїх почуттів
Коли ми дозволяємо собі відчувати біль, ми також заохочуємо інших людей співпереживати нам. Усвідомлення того, що ви не самотні в тому, що думаєте, відчуваєте або навіть дієте певним чином, емоційно розкріпачує і, в крайніх випадках, рятує життя.
Ті, хто приймає смуток, коли він дивиться їм в очі, дозволяють іншим робити те ж саме. Шкідливо приховувати емоції і ховати їх всередині. Оскільки смуток має негативні асоціації, ми часто не звертаємося до того, хто відчуває труднощі, тому що ми боїмося не обов'язково цієї людини, а самого моменту глибокого розладу.
Тому плач слід сприймати не як ознаку слабкості, а як ознаку внутрішньої сили і уважності.
