Життя більшості сучасних людей цілком і повністю присвячене досягненню успіху — розбираємося, чому ми завжди прагнемо до більшого (і чим загрожує це захоплення), інформує Ukr.Media.
Сьогодні майже кожен другий замотивований, розвивається, замислюється про ефективність, звертається по поради до коучів і намагається відповідати високому званню успішної людини, проте часом це прагнення може грати проти нас.
Згідно зі статистикою, цікавість до матеріалів про вплив стресу на життя, синдром хронічної втоми, емоційне вигоряння, інші тривожні симптоми і про те, як з ними боротися, зростає з кожним наступним днем. Іноді здається, що чим більше ми прагнемо бути успішними, тим сильніше втомлюємося — якщо у 80-90-і роки минулого століття однією з найактуальніших книг була монографія Дейла Карнегі "Як припинити турбуватися і почати жити", то сьогодні популярною стала б книга під назвою "Як припинити гнатися за успіхом і почати жити".
Мабуть, основна проблема успіху сьогодні — це його розуміння. Завдяки інтернету ми щодня отримуємо величезну кількість інформації, у тому числі тієї, яка нам не завжди потрібна. Ми спостерігаємо за життям зірок, за блогерами і навіть якимись своїми знайомими та бачимо гарну картинку — вони подорожують, купують брендовий одяг, їздять на дорогих машинах, при цьому постійно розповідають, як встигають зростати і розвиватися, читати і писати книги, вести прямі ефіри, незважаючи на щільний графік. Спостерігаючи за їх насиченим життям, ми розуміємо, що вони успішні — усе встигають, добре заробляють, мають чудовий вигляд і можуть багато собі дозволити. У результаті деякі люди роблять висновок про власну неуспішність, даремно витрачений час, і у них виникає бажання взяти участь у цій гонитві.
Ми не розуміємо, що поняття успіху є індивідуальним для кожної людини. І кожен, хто домігся усього, може назвати кілька речей, відсутність яких робить і його нещасним — успіх, як і багато інших величин, річ відносна і індивідуальна.
Що ж відбувається, коли ми беремо участь у гонитві за успіхом
Проблеми у особистому житті
Немає часу на близьких, виховання і спілкування з дітьми, а у деяких людей навіть на те, щоб завести родину, банально ходити на побачення і т. д. При цьому у похилому віці мало хто переживає про те, що не досяг висот або недостатньо заробляв — здебільшого люди говорять про те, що мало приділяли уваги коханим, мало раділи, не були щасливими, відмовлялися від відносин. З віком люди розуміють, що насправді має бути на першому місці, але, на жаль, у цей момент вже складно щось змінити.
Виснаження і вигоряння
Гонитва за успіхом часто призводить до виснаження — горезвісний режим багатозадачності, у якому працює більша частина співробітників компаній сьогодні, безумовно, дозволяє досягати більшого, але водночас психологами встановлено, що саме він (а також наявність у людини таких рис, як перфекціонізм і трудоголізм) призводить до стресу, нервового виснаження, провокуючи у деяких людей загострення хронічних захворювань. Щоб цього не відбувалося, потрібно вміти правильно розставляти пріоритети, ставити перед собою завдання різного рівня, відсувати щось другорядне, вчитися делегувати повноваження, не звалюючи на себе роботу усього відділу і нічого нікому не доводячи.
Втрата контакту зі своїм "Я"
Працюючи до знемоги, ви ризикуєте втратити контакт з собою. Мабуть, найнеприємніше у ситуації, коли ви домагаєтеся поставлених цілей, це припинити чути себе і своє тіло. Тому що підвищена тривожність, яка часто наявна у людей, що женуться за успіхом, змушує їх забувати про повноцінний відпочинок, про те, чого хочеться насправді, про те, що іноді треба зупинятися і видихати, щоб мозок і тіло відпочивали. За тривалої відсутності повноцінного відпочинку людина занурюється у стан апатії і вже не розуміє, чи потрібен їй цей успіх, але продовжує рухатися до нього за інерцією.
Перше, що необхідно зробити у ситуації, коли ви відчуваєте емоційне вигоряння, маєте ознаки синдрому хронічної втоми і незадоволеності своїм життям, це зупинитися і поставити собі нескладне питання: що саме для вас означає успіх? Прислухайтеся до себе — іноді у досягненні цієї мети відмінно допомагають духовні практики (медитація) і тілесні (наприклад, йога). Завдяки їм у вас може відбутися переоцінка цінностей і ви навчитеся прислухатися до себе, а також зможете визначитися зі своїми завданнями і цілями.
Ще один гарний спосіб зрозуміти, чого потребуєте саме ви — припинити порівнювати себе з іншими людьми, оскільки для того, щоб відчути себе реалізованою особистістю, кожному з нас потрібне різне. Намагайтеся слухати лише себе, не озирайтеся на успіх інших і чітко усвідомлюйте свої власні можливості — тоді ви зможете знайти ідеальний баланс і досягти гармонії у житті.
