Для створення міцних відносин необхідні дві людини. Нехай вони не будуть ідеальними, головне, щоб прагнули працювати над собою. І хоча змінити свого партнера ми не в змозі (наскільки б ми не старалися), змінити ситуацію і спонукати коханого спробувати поліпшити відносини ми все ж таки можемо. У першу чергу — прикладом роботи над собою і виправленням власних помилок. Яких саме? Зараз розповімо, інформує Ukr.Media.
Недооцінка невербальних сигналів
Близькість — це не лише інтимні стосунки. Згадайте себе у моменти бурхливої закоханості — вам напевно хотілося міцніше притиснутися до коханого і не відпускати його. У шлюбі ми часто забуваємо про силу дотиків. Ніжні обійми, підбадьорюючі поплескування по спині, ласкаве погладжування по руці запускають процес вироблення окситоцину, який називають "гормоном любові".
А що можна сказати стосовно пози і виразу обличчя під час спілкування з чоловіком? Насуплені брови і схрещені на грудях руки? Якщо так, то, швидше за все, у вашому тоні відчутні металеві нотки. Навіщо вам усі ці сигнали агресії? Ви ж не на полі бою. Ви поруч з коханим чоловіком. Розслабте м'язи рук і обличчя. На кілька секунд закрийте очі і уявіть чоловіка лицарем на білому коні (суперменом, тореадором, потрібне підкреслити). А тепер розкрийте очі і завзято посміхніться. Відчуваєте, як від вас йде позитивна енергія?
Дух суперництва
Діяти, як члени однієї команди, а не як конкуренти — одна з найбільш оптимальних стратегій у шлюбі. Дуже непогано змагатися на робочому місці або у спортивних змаганнях, але конкуренція у парі — не найздоровіше заняття. Насолоджуйтесь одне одним і залиште дух суперництва поза межами своїх відносин.
Не варто порівнювати свої досягнення з досягненнями чоловіка. Спроби друзів і подруг зробити щось подібне краще швидко припиняти. Хоча б зауваженням про те, що провокації зазвичай до добра не призводять. Зрештою, у усіх різні цілі у житті і ті ж самі критерії успішності.
Зла іронія
Люди з гарним почуттям гумору, зазвичай можуть похизуватися непоганим рівнем інтелекту. Але захоплення саркастичними зауваженнями під час розмови з партнером може призвести до наростання роздратування і появи відкритої агресії. Психологи визначають сарказм як "ворожість, яка замаскована під гумор". Зрозуміло, пара іронічних реплік можуть оживити спілкування, але, захоплюючись їдкими висловлюваннями, ви ризикуєте опинитися у ролі токсичного співрозмовника. Сарказм у великій кількості пригнічує доброзичливість, і у такій ситуації навряд чи ваш партнер почуватиметься вашим захистом і опорою.
Дотримання встановлених правил
"Чоловік зобов'язаний повністю забезпечувати родину", "Пристойні пари роблять закупівлі продуктів разом", "Чоловік, який кохає, дарує квіти не лише на свята" і інше. Деякі видання регулярно публікують статті під заголовком на кшталт "50 ознак ідеального чоловіка", але чи впевнені ви у тому, що хочете жити саме за цими правилами? Можливо, буде набагато краще разом з коханою людиною подумати і виробити власні стандарти саме вашого щасливого сімейного життя, у якому, кожен буде займатися тим, що йому краще вдається. Зрештою, якщо ви губитеся у магазині, то навіщо ви туди йдете? Щоб просто марно катати візок? Чи не простіше написати своєму чоловікові список, а у цей час зайнятися чимось корисним?
Самопожертва
Трапляється, що самопожертвою у якусь мить життя готова зайнятися майже будь-яка дівчина. Такий собі подвиг: зупинити табун диких коней, кинутися у палаючу будівлю за кошеням? Легко! Відмовитися заради коханого від кар'єри і спілкування з подругами? Взагалі не проблема. "Збереження сімейного вогнища — одна з головних місій жінки, тож забудьте про особисті інтереси", — страшно подумати, але цей стереотип зіпсував життя вже не одній сотні тисяч дівчат.
Сьогодні психологи говорять про те, що схильність до самопожертви — одна з найяскравіших ознак невисокої самооцінки. Деякі з них навіть вважають це якоюсь формою залежності і прирівнюють до релігійного фанатизму.
Вирішення проблеми — не замикатися виключно на чоловікові і родині. Поважати себе і особисті кордони. Приділяти достатньо часу улюбленому заняттю (нехай це навіть "судоку" або перегляд улюбленого серіалу). Займаючись своїм хобі, ви зовсім не витрачаєте час даремно, а отримуєте заряд позитивної енергії і зростаєте як у своїх очах, так і у очах чоловіка.
