Деякі люди усвідомлено відмовляються від зближення з іншими людьми. Когось заздалегідь лякає можливе розставання, хтось хоче зберегти незалежність, а інші просто не розуміють, навіщо їм потрібна інша людина. У матеріалі розбираємося, що ще може заважати вам зближуватися з іншими людьми і як впоратися з цими проблемами, інформує Ukr.Media.
Страх бути незрозумілою
Деякі люди бояться розкрити душу перед іншими, оскільки побоюються бути незрозумілими або ображеними. Такі люди переконують себе у тому, що можуть самостійно впоратися з будь-яким болем. Для них є важливим те, щоб сторонні вважали їх сильними. У відносинах з іншими людьми вони бояться здатися слабкими і наляканими.
Якщо ви зіштовхнулися з подібною проблемою, швидше за все, колись ви пережили травмуючий досвід спілкування з аб'юзивною людиною. Щоб вийти з подібного стану, вам потрібно зрозуміти, що не усі люди бажають вам чогось поганого. Дехто щодня зіштовхується з тими ж самими проблемами. І немає нічого страшного у тому, щоб шукати підтримку і розуміння у тих, хто може розділити ваш біль.
Страх відчути моральний біль
Невдалий досвід з минулого може призвести до того, що у вас з'явиться страх знову відчути негативні емоції і пережити моральний біль. У такий спосіб формується психологія жертви.
Психологи вважають, що вийти з такого стану і припинити весь час думати про те, що вам хочуть заподіяти моральний біль, допоможе дотримання кількох правил. По-перше, важливо навчитися одразу говорити людям про те, що вам не подобається у їх поведінці і ставленні до вас. По-друге, не думайте, що усі люди навколо навмисне хочуть заподіяти вам біль. Кожен з нас помиляється і може несвідомо стати для іншої людини причиною для злості. По-третє, пам'ятайте, що у будь-яких відносинах ви маєте право зберігати свій особистий простір захищеним від навколишнього світу.
Страх втратити свободу
Якщо ви розумієте, що усвідомлено відмовляєтеся від близьких відносин з іншими людьми через страх втратити свободу, з цим теж можна працювати. Зрозумійте, що близькі люди — це не ті, хто буде всіляко намагатися обмежити ваші права і свободу. Навпаки, у близьких здорових відносинах люди прагнуть розділити усі радощі разом, приємно проводити час не лише разом, але й порізно. Якщо ви побоюєтеся, що партнер буде претендувати на ваш особистий час і свободу, заздалегідь обговоріть з ним це. Запропонуйте вибудувати межі у спілкуванні, які ви обидва не будете порушувати. У такий спосіб ви зможете створити гармонійні і чесні відносини.
Страх перед відповідальністю
Небажання брати на себе додаткові зобов'язання може стати причиною розвитку страху відносин. Психологи підкреслюють, що з цією проблемою потрібно боротися, оскільки страх відповідальності може поширюватися й на інші сфери життя.
У романтичних відносинах страх відповідальності може призвести до серйозного розладу і розставання, а у кар'єрі стати причиною гальмування розвитку і перебування на одній посаді багато років. Щоб позбутися від страху перед відповідальністю, потрібно докласти багато зусиль. Для цього потрібно визначити природу страху і зрозуміти, як опрацювати проблеми. З цим вам допоможе кваліфікований фахівець.
Невміння висловлювати почуття й думки
Перешкодою у спілкуванні з оточуючими людьми може стати невміння висловлювати свої думки, ділитися думкою. Такі люди зазвичай не беруть участь у розмовах, вважають за краще перебувати окремо від інших і рідко самі йдуть на контакт. Якщо ви вважаєте себе нудною і негідною чужої уваги, це може призвести до серйозних проблем з самооцінкою.
Людям, які зіштовхнулися з подібною проблемою, психологи рекомендують навчитися цінувати себе і частіше хвалити навіть за найнезначніші досягнення. Також важливо навчитися висловлювати свої думки відкрито, не оцінюючи себе з позиції іншої людини.
Почуття власної винятковості
Люди із занадто високою самооцінкою можуть вважати, що інші просто негідні їх уваги. Вони зазвичай складно переживають несхвалення суспільства і бояться опинитися у центрі скандалів. Якщо ці якості є характерними для вас, спробуйте почати глибше аналізувати свої вчинки і дії. Це допоможе вам зрозуміти, що по-справжньому впевненою ви зможете відчути себе тоді, коли навчитеся адекватно оцінювати свої сили. Якщо вас турбує якась проблема, не соромтеся звернутися по допомогу до психолога: консультація у фахівця допоможе відновити душевну рівновагу і налагодити контакт з оточуючими.
