Алкоголь супроводжує нас всюди, від домашніх вечорів і дружніх посиденьок до великих свят і сумних подій. В таких умовах існує ризик не помітити залежність від спиртного, яка почала зароджуватися, інформує Ukr.Media.
У цьому матеріалі ми зібрали основні ознаки залежності від алкоголю.
Привід випити є завжди
Будь-яка, навіть незначна подія (або негаразди) спонукає вас відсвяткувати її (або залити печаль) алкоголем. Не обов'язково великою дозою, але сам факт того, що емоції здаються бляклими без спиртного, говорить про зародження алкоголізму. Даний критерій практично гарантовано є показником проблем з алкоголем, проте досить складно виявити його самому, за цим краще звернутися до близьких.
Ритуал
У багатьох вживання алкоголю пов'язане з будь-якими ритуалами: перегляд спортивного телеканалу, сімейне застілля, вечір п'ятниці. Нічого поганого в цьому немає, якщо ритуали з часом не починають виконуватися частіше заради зайвої можливості випити.
Приховування
Приховування алкоголю від рідних — яскрава ознака проблем. Проявлятися це може в приховуванні факту вживання або применшенні кількості випитого спиртного. Питання про кількість випитого викликають негативну реакцію.
Людина може придумувати різні виправдання для приховування від близьких своєї пристрасті, зазвичай прикриваючись благими намірами, наприклад, спробою уникнути сварку або хвилювання з боку рідних. Це ж відноситься і до "заначки" алкоголю, про яку не знають близькі.
Зміна пріоритетів
Людина все частіше відмовляється від хобі, розваг, спілкування з сім'єю на користь вживання спиртного в будь-якому вигляді і оточенні.
Згасання емоцій
Те, що раніше приносило радість, стає бляклим без дози спиртного, викликає роздратування і сприймається як повинність, яку потрібно «відпрацювати» — і можна буде випити зі спокійною душею.
Контроль споживання
Людина планує, скільки алкоголю вип'є сьогодні, але незмінно перевищує встановлену планку, часом багаторазово, і відчуває через це сильне почуття провини.
Думки про спиртне підвищують настрій
Думки про те, що скоро можна буде випити, у людей з алкоголізмом викликають підйом настрою, приплив енергії, мислення стає більш ясним, відчувається приємне хвилювання.
Тимчасова відмова від спиртного пригнічує
Варто розділяти два поняття: "зловживання" і "залежність". Зрозуміти різницю між ними допоможе відмова від алкоголю на невеликий проміжок (наприклад, на пару тижнів). Якщо людина переносить відмову легко (не стає дратівливою і втомленою, в голові не крутяться нав'язливі думки про алкоголь, вона не рахує дні до кінця заборони), значить, залежності немає, і навпаки.
Завзяте заперечення
Як і всі люди, які страждають від будь-якої залежності, алкоголіки заперечують сам її факт. У психології це явище описується терміном "анозогнозія". "Та всі стільки п'ють, а то й більше", "я в будь-який момент можу припинити", "ти просто заздриш", — ці фрази можуть звучати навіть на адресу близьких людей, хоча, здавалося б, вже до їхньої думки варто прислухатися.
Постарайтеся чесно відповісти собі, чи багато пунктів збіглося? Якщо є сумніви, запитайте у друзів і рідних — і якщо вони дадуть відповідь «так», не поспішайте сперечатися, а визнайте наявність проблеми. Це буде першим і найголовнішим кроком у боротьбі із залежністю.
