Відносини — це важка робота, в цьому немає сумнівів. Щоб бути в довгостроковому здоровому партнерстві, ви повинні вкладати в нього час і зусилля. Незалежно від того, наскільки схожі дві людини і наскільки близькі їхні життєві погляди і цінності, факт залишається фактом: кожна людина приходить у відносини зі своїм власним набором дитячих травм. Кожна з них також привносить у стосунки свої дивні примхи, дратівливі звички та невтішну поведінку, інформує Ukr.Media.
Однак завдяки терпінню та розумінню ви обидва можете навчитися бути кращим партнером. Як не дивно, одним дивовижним інструментом, який покращує стосунки, є виділення часу для себе. Ось чому психологи вважають це важливим.
Вам потрібен власний відпочинок і вашому партнеру теж
Хоча це може здатися протиінтуїтивним, кожен повинен мати достатньо часу для відновлення. Навіть в самих гармонійних відносинах це необхідний компонент.
Незалежно від того, наскільки ви любите свого партнера, корисно знайти час, щоб побути насамоті або вийти на вулицю та розважитися з друзями. Коли ви з кимось, це нормально, що ви зосереджуєте увагу на них.
Ви можете піти на компроміс у тому, що хочете їсти чи дивитися, або куди піти, тому що хочете бути хорошим партнером. Але іноді ви просто хочете робити те, що хочете, не замислюючись ні про кого іншого. Це не щось особисте проти вашого партнера. Це всього лише засіб зберегти свою індивідуальність.
Переваги самотності
Експерти з відносин часто радять людям, які шукають партнера, зосередитися на собі і робити те, що приносить їм радість. Це все ще вірно, коли ви перебуваєте у відносинах. Частиною здорового та повноцінного партнерства є збереження здатності піклуватися про себе на тому ж рівні, як якби ви були самотніми. Постійно поступатися тому, чого хоче ваш партнер, або не повідомляти партнеру про ваші власні бажання та потреби — це вбивство стосунків.
Однак якщо у вашого партнера були проблеми з вірністю та довірою, бажання провести час наодинці може бути не лише тригером, але й попереджувальним знаком. Тим не менш, якщо ви довіряєте своєму партнерові, і він хоче присвятити якийсь час на хобі, побачити своїх друзів або просто провести час на самоті, це може перезарядити його і зробити більш активним і зацікавленим партнером. Подумайте, як приємно провести післяобідній час за читанням, прийняттям ванни або переглядом улюбленого серіалу.
Небезпека полягає в тому, щоб проводити забагато часу разом
Якщо ви проводите забагато часу з партнером, ви починаєте відчувати «задуху». Навіть у здорових стосунках Кожному потрібен особистий простір та вільний час. Ви розумієте, що вам потрібен деякий час у тиші, коли повсякденні звички вашого партнера починають вас дратувати, і ви регулярно чіпляєтеся до одних і тих же дрібниць.
Ви повинні залишатися автономними навіть як пара, тому що ви повноцінна людина сама по собі. Якщо ви виявите, що завжди запитуєте свого партнера, перш ніж щось робити, це може бути проблемою. Це може сигналізувати про те, що ви співзалежні і нічого не можете зробити, не повідомивши про це свого партнера або не отримавши його схвалення.
Як підійти до цього питання
Поговоріть зі своїм партнером про це. Скажіть, що ви не хочете проводити менше часу з ним, а хочете проводити більше часу з собою. Поясніть, як ви зрозуміли, чому це важливо для вас.
Також важливо розуміти, що вашому партнеру може знадобитися не стільки часу на самоті, як вам, особливо якщо він екстраверт, який заряджається енергією від компанії інших, а ви інтроверт, який наповнюється самотністю. Замість того, щоб говорити, що вам потрібен простір, чітко сформулюйте, що ви хотіли б робити наодинці і як це принесе вам радість і спокій або зарядить вас.
