Психологиня Мері Ленд багато років працювала з жертвами тривожного типу прив'язаності. За час практики вона помітила дещо спільне, що було притаманне всім її клієнткам: незалежно від того, були ці жінки самотні чи ні, вони були схильні до роздумів про свої минулі стосунки. Причому настільки, що це ставало згубним для їхнього особистого життя, інформує Ukr.Media.
«Я називаю це «відлуння кохання» — воно виникає, коли ви повертаєтеся до переживань, пов'язаних із людиною, з якою ви колись були разом», — каже Ленд.
Аналізувати попередні стосунки — це навіть корисно. Але ось застрявати в цих роздумах — у цьому нічого хорошого немає. Через це ви втрачаєте здатність жити в теперішньому моменті, занурюючись у минуле, яке не можна ні повернути, ні змінити.
Деякі жінки звинувачують себе за те, що помилялися щодо свого колишнього: піддалися його маніпуляціям, занадто ідеалізували. Розмірковуєте над іншими помилками, намагаючись зрозуміти, як їх не припускатися більше — і ця уявна жуйка залишає вашому нинішньому партнеру занадто мало місця у вашому житті.
До цього ж відлуння відносять звички, що залишилися від минулих стосунків — надмірна поступливість через страх втратити людину, наприклад. Це може стати занадто важким тягарем для нового партнера, він відчуває, як ви за нього чіпляєтеся.
І що найсумніше, до таких переживань частіше схильні саме жінки — просто тому, що ми більш емоційні.
«Нагадуйте собі, що минулі стосунки — це як старі фільми. Ви їх подивилися, знаєте, чим усе закінчилося, чогось навчилися. Але якщо ці переживання забарвлюють ваше сьогодення або впливають на майбутнє, настав час перемкнути канал. Порівнювати свого нинішнього партнера з колишнім — це несправедливо по відношенню до нього, до ваших стосунків і до самої себе», — каже Мері Ленд.
Замість того, щоб копатися в минулому, краще повертати себе в сьогодення — у момент тут і зараз. А відлуння — воно затихне, якщо його відпустити.
