Уявіть собі ситуацію. Ви сваритеся з вашим партнером. У пориві емоцій вимовляєте шаблонні фрази, які здаються нешкідливими. Але насправді вони є силою, що впливає на 90% розлучень, інформує Ukr.Media.
Дослідження показують, що конфлікти часто не пов'язані з конкретними проблемами. Швидше навпаки, вони викликаються універсальними виразами, які перетворюють спілкування на справжню війну.
Психолог і автор книги "Чотири вершники Апокаліпсису у стосунках" Джон Готтман заявляє, що фрази, які починаються на "Ти ніколи..." особливо шкідливі. Готтман пояснює, що слова "ніколи" або "завжди" створюють відчуття повної безнадії. Партнер починає відчувати, що його зусилля не цінуються, а на помилки постійно натякають.
Подібні ситуації збільшують ризик розлучення на 67%, оскільки вони закривають двері для конструктивного діалогу. Ба більше, статистика показує, що подібні історії можна зустріти в кожній другій розповіді про зруйновані стосунки.
Терапевт Естер Перель зазначає, що подібні фрази діють як "емоційні гранати". Вони не вирішують проблему, що виникла, а лише переводять увагу на захист власної гідності.
Як можна уникнути подібної пастки? Експерти рекомендують замінювати звинувачення на "я-висловлювання". Замість фрази "Ти ніколи не слухаєш" потрібно сказати: "Мені важливо, щоб ми обговорили це". У такому випадку вдасться зменшити рівень конфліктів у парах на цілих 40%.
