Психологиня Мішель Лено розкрила несподівану користь сварок для стосунків. За словами фахівця, іноді словесні суперечки допомагають партнерам краще зрозуміти один одного, інформує Ukr.Media.
Корисні продуктивні конфлікти тому, що обмін емоціями, нехай і негативними, і з'ясування справжніх причин сварки допомагає партнерам зміцнити емоційний зв'язок і стати ближчими один до одного, зазначила експерт.
Сварки, особливо коли партнери відкрито висловлюють свої почуття, потреби та розчарування, можуть висвітлити приховані проблеми та допомогти партнерам побачити перспективу один одного. Через суперечку можна дізнатися про те, що турбує партнера, що його не влаштовує, і які його очікування.
Уникання конфліктів і замовчування проблем може призвести до напруження та емоційної дистанції. Навпаки, чесне обговорення проблем, навіть якщо воно супроводжується негативними емоціями, дозволяє партнерам випустити пар, бути почутими та знайти спільне рішення. Проходження через конфлікт разом і його успішне вирішення справді може зміцнити зв'язок.
Зміцнити стосунки суперечки можуть лише в тому разі, якщо партнери шанобливо ставляться один до одного і вирішують проблеми до кінця, заявила психолог.
Якщо сварка перетворюється на взаємні образи, приниження та неконструктивну критику, вона руйнує стосунки. Повага, слухання, готовність йти на компроміс та зосередженість на вирішенні проблеми, а не на перемозі у сварці — ось ключові фактори. Так само, важливо доводити вирішення проблеми до кінця, а не залишати її невирішеною.
Водночас невирішений конфлікт тільки посилить напруженість у стосунках, підсумувала експерт. Невирішені конфлікти накопичуються, створюють образи та невдоволення, які з часом можуть зруйнувати стосунки. Важливо не тільки сваритися, але й навчитися правильно вирішувати конфлікти.
