У більшості статей про вічну молодість нам розповідають про те, як важливо за собою доглядати, як грамотно робити макіяж, що носити і як себе поводити, щоб виглядати молодше. Поради іноді трапляються корисні. Але рідко хто згадує, що без одного важливого нюансу всі вони не працюють. І цей нюанс — блиск в очах.
Не тільки фізичний, але й психологічний. І якщо перший повернути не так вже й складно, коли він раптом кудись зник, то з другим все дуже і дуже непросто. Досвід, накопичені роками емоції, втрата легкості (а саме вона нас найбільше і молодить) — все це поступово гасить світло в очах. І одного разу погляд стає «вигорілим», а людина різко старіє зовнішньо аж на кілька років відразу.
Що з цим робити і як повернути омолоджуючий блиск в очах?
Для початку розберемося з фізичним
Звичайна втрата блиску в очах супроводжується почервоніннями, припухлостями, болем, каламутним поглядом. Зазвичай все це пов'язано з не найправильнішим способом життя і високим навантаженням на очі. Довга робота за комп'ютером, постійні посиденьки в смартфоні, недосип, погана екологія, тьмяне освітлення, недостатньо ретельне очищення — причин тому може бути дуже багато.
Усуваються всі приблизно однаково — знаходиться винуватець втраченого блиску і стосунки з ним змінюються на корисніші. Десь це дається легше — наприклад, обмежити свої посиденьки зі смартфоном не так вже складно. Десь буде складніше — від поганої екології складно захиститися (але на вулиці, наприклад, можна частково рятуватися темними окулярами).
Якщо очі часто болять і сльозяться, відчувається різь і вони вічно червоні навіть від невеликих навантажень, ідемо до окуліста. Також від себе раджу теплі чайні пакетики (добре знімають напруження) і... несподівано... бананові шкірки (вони усувають припухлості і знімають набряки не гірше тертої картоплі, але з ними, на відміну від картоплі, не потрібно багато клопоту). Для естетів — охолоджені 5 хвилин у холодильнику патчі.
Харчування (як завжди) теж відіграє важливу роль. Чим міцніші очі, тим менше ймовірності зіткнутися з проблемами, з ними пов'язаними. Риба, морква, яблука, яйця, вітамін А — і навантаження будуть переживатися набагато легше.
А тепер перейдемо до психологічного
І цей розділ буде менш оптимістичним.
Мимоволі звернула увагу, як багато оточуючих мене людей різко постаріли за останні 3 роки. І я сама теж. Незважаючи на те, що намагаюся мінімізувати поглинання новин, завантажувати мозок іншими речами, зберігати спокій і підбадьорювати інших, обманювати себе постійно все одно неможливо. Треба бути абсолютно недумаючою людиною, щоб те, що відбувається зараз, зовсім тебе не зачіпало.
Зовсім недавно я зрозуміла, що абсолютно на всіх фотографіях у мене не тільки потухлий, у мене ще й загублений погляд. І переді мною постало питання — з цим взагалі щось можна зробити? Або точку неповернення ми вже пройшли, тепер залишається прийняти, що як раніше сяяти неможливо?
Хороша новина — навіть психологічний блиск в очах повернути можна. Погана новина — це набагато складніше, ніж закапати краплі або виспатися нарешті.
Вибираємо зі списку, що найкраще повертає блиск в очах:
- Закоханість — потрібні саме сильні нові емоції (при цьому необов'язково закохуватися з метою вийти заміж, створити сім'ю і ось це все). Якщо ви заміжні, значить, оновити стосунки з чоловіком (повторити, так би мовити, медовий місяць). Якщо партнера немає, то знайти об'єкт сильної симпатії. Проблема в тому, що з роками нам уже не так зносить дах від емоцій, ми все частіше думаємо головою, а не серцем. З точки зору життя в цілому такий підхід грамотний і раціональний. З точки зору «запалити блиск в очах» допомагає саме емоція, а раціональні стосунки не омолоджують;
- Задоволення від роботи — тут ще важливо, щоб праця не просто подобалася, але й приносила плоди. Коли ми отримуємо задовольняючу нас винагороду від подобаючого заняття, це ух як мотивує йти далі з палаючими очима;
- Вміння надіятися і мріяти — терпіти не можу людей, які ведуть розмови виключно в чорних тонах і на запитання «Навіщо так песимізувати?», відповідають, що вони, мовляв, реалісти. І дурно заперечувати, що все погано, а буде ще гірше. Навіщо тоді взагалі все це? Для чого жити, якщо думати, що попереду виключно погане, складне, сумне? Не втрачайте надію, шукайте джерела віри і мрійте про хороше, твердо знаючи, що так і буде;
- Насолода моментами — жити тут і зараз. І в цю мить бачити красу, відчувати щастя і перебувати в ньому. У мене проблеми з останнім. Більшість епізодів зі свого життя я якось розучилася відчувати, я їх проживаю як сторонній спостерігач. Занурюватися в моменти дуже важливо, інакше буде відчуття, що все швидкоплинне, беземоційне, буденне і прісне. Я з цим працюю.
- Не брати на себе вину і не втопати в жалості — з цим зараз взагалі важко. Нам часто нав'язують, що будь-яка позиція повинна супроводжуватися почуттям вини і величезного жалю. Не ведіться і заміняйте вбивчі емоції на конструктивні. Замість жалості — любов, готовність прийти на допомогу. Замість суму — пошук рішень. Замість вини — виправлення своїх помилок. А якщо ви відчуваєте, що виправляти нічого, бо «а що я можу зробити?», значить, тупо зніміть з себе це винувате відчуття. Ви нічого не можете зробити, ось і не робіть цього. Робіть те, що можете, вмієте і відчуваєте, що саме це приносить користь.
