Це вважається милою жіночою рисою характеру: дівчатам ніколи не вистачає речей, навіть якщо ними забиті всі полиці. Але психологи кажуть, що все не так просто: роздратування, яке охоплює жінку при вигляді своєї гардеробної, говорить про серйозні проблеми, які треба вирішувати.
У червні 2021 року в The New Yorker вийшла колонка Кеті Вальдман під назвою «Страх одягатися».
«Нещодавно, у четвер увечері, я вперше майже за рік відкрила свою шафу. Мені довелося відсунути від дверей стілець, на який ми складали рушники — вже використані, але ще недостатньо брудні для прання. Всередині висів одяг, який я вдягала в офіс або на зустріч з друзями: джемпери, облягаючі сукні, пара блузок з довгими рукавами, скрученими разом. Мої прекрасні туфлі лежали під шовковою тунікою, яка зісковзнула на підлогу, як героїня опери. В повітрі витав запах чогось квіткового, насиченого і дивно загрозливого. Я не могла позбутися відчуття, що потривожила гробницю», — писала Кеті.
Дуже поетично, чи не правда? Не кожна дівчина, зазирнувши в шафу, відчуває себе Ларою Крофт, яка опинилася в склепі цариці Хіміко. Але багато з нас часто ловили себе на думках: як же мене дратують ці речі! Облити б їх бензином, клацнути запальничкою, а потім приготувати на цьому багатті маршмелоу — так від усіх цих ганчірок буде хоч якийсь толк!
Гаразд, вогонь — це перебір. Ми ж не піроманки, вірно? Але ідея позбутися всього одягу, щоб вибрати новий, який буде гріти душу, у багатьох дівчат виникала не раз. Але як зрозуміти, чи не стануть придбання через місяць або рік настільки ж зневажуваними? Кілька експертів розповіли, з яких причин виникає ненависть до своєї гардеробної і чи треба викидати набридлі бра-топи та плісировані спідниці.
Причина 1: ти незадоволена своїм тілом
«Незадоволення гардеробом і незадоволення тілом ідуть рука об руку», — каже психотерапевт Ешлі Мак-Хан, яка спеціалізується на тривозі, травмах і розладах харчової поведінки. Вона пояснює, що люди часто прирівнюють те, як вони виглядають, до того, наскільки вони цінні як особистість. Коли це відбувається, одяг стає частиною рівняння: якщо він здається дівчині недостатньо трендовим або крутим, то й саму себе власниця речей починає вважати поганою.
Мак-Хан рекомендує пам'ятати, що новий гардероб не змінить ставлення до свого тіла. «Шафа та її вміст — це ресурс. Вони не є рішенням, — каже вона. — Те, що ми носимо, не врятує самооцінку». Краще відійти від дзеркала, якщо тебе засмучує те, як ти виглядаєш. Інакше ти дозволиш речам диктувати тобі настрій і ставлення до самої себе.
Причина 2: ти змінилася
Бажання викинути речі не виникає з повітря. Причиною можуть бути серйозні емоційні або життєві зміни.
«Ми часто використовуємо одяг як основний засіб вираження індивідуальності та почуттів. Коли ми прагнемо переосмислити себе або перебуваємо в перехідному періоді, зміна гардероба може виглядати дуже привабливою», — каже доцент психології Деніел Бенкендорф. Інші трансформації даються людям набагато складніше, тоді як покупка нових речей — це простий і доступний публічний спосіб показати: я тепер інша.
Позбавлення від старого одягу також може бути пов'язане з бажанням відкинути спогади, пов'язані з ним. «У шафі люди часто зберігають свою історію, — каже фахівчиня з організації домашнього простору Лілі Петтіт. — Якщо ви відкриваєте дверцята і відчуваєте роздратування, подивіться уважніше на вміст полиць».
Петітт радить позбутися речей, що викликають погані спогади: сукні, яку ти вдягла в день знайомства з тепер уже екс-бойфрендом, або сережок, які були на тобі в день звільнення. Викидати їх необов'язково: можна просто прибрати і почекати, поки ставлення до них зміниться.
Причина 3: на тебе впливають соціальні мережі та швидка мода
Порівняння — злодій радості. Під час пандемії ми провели багато часу вдома, уткнувшись у свої телефони. Але чим більше ти дивишся на нові вбрання блогерів і розпродажні сукні на сайтах улюблених брендів, тим гірше ставишся до свого одягу.
«В епоху швидкої моди та соціальних мереж тренди швидко змінюються, залишаючи у людей томливе почуття тривоги, що їхній гардероб застарів, бо завжди є щось нове, — каже Бенкендорф. — Крім того, швидка мода часто йде на компроміс, коли йдеться про якість. Шви швидко рвуться, кольори тьмяніють, а речі розвалюються, хоча їх майже не носили».
Зараз поміняти гардероб набагато простіше, ніж раніше. Не так давно ідея викинути весь вміст шафи була чимось немислимим — якщо, звісно, ти не принцеса або успішна бізнесвумен. «Тепер люди, що належать до середнього класу, легко можуть влаштувати таке перезавантаження», — каже Бенкендорф. Доступність нових речей впливає на ставлення до старих: ми легко знецінюємо їх.
Так чи треба позбавлятися одягу, який вже не подобається?
Експерти вважають, що не варто спорожнювати шафу під впливом імпульсу. Вони радять діяти в межах розумного і тільки після того, як ти подумала, чому хочеш викинути «старе».
Якщо справа в неприязні до свого тіла, то слід позбутися в першу чергу від речей, які тобі більше не підходять. Не варто зберігати джинси, в які не влізаєш, — нехай шафа буде другом, а не критиком, який щодня нагадує: ти погладшала і нічого не намагаєшся з цим зробити!
Коли йдеться про зміни в житті, краще відкласти рішення, адже інакше можна позбутися того, що може потім знадобитися. Якщо якийсь предмет гардероба має символічну або сентиментальну цінність, то варто почекати, поки емоції вляжуться, і приймати рішення з холодною головою.
Якщо ти не заробляєш стільки, щоб без шкоди для гаманця викинути купу одягу, то варто попрацювати над тим, щоб змінити до нього ставлення. Для початку слід позбутися образу «ідеального гардероба»: він існує лише у фільмах про моду і не має жодного відношення до реального життя.
Бенкендорф радить вести щоденник одягу: «Він допоможе відстежувати, що ви купуєте, що носите, а що — викидаєте». Це допоможе зробити стосунки з речами більш усвідомленими і менш дисфункціональними.
Мак-Хан нагадує: те, що ми носимо, не панацея: «Жодне вбрання не дасть ні тривалої впевненості в собі, ні постійного щастя. Відкриваючи шафу, запитайте себе: я справді хочу йти туди, куди збираюся? Мені буде приємно проводити час з людьми, які мене там чекають? Я зможу бути собою? І якщо відповідь так, то просто вдягніть щось і забудьте про дзеркало».
