Це хороший спосіб почати щось робити, боротися з лінню і підвищити свою мотивацію, передає Ukr.Media.
Правило 1
Хто займається спортом 20 хвилин в день, тому не варто турбуватися про своє здоров'я. Знайди потрібні твоєму тілу вправи ( навіть дуже легкі) і під улюблені треки виконуй зарядку, їзди на велосипеді або влаштуй пробіжку. Роблячи це постійно, ти скоро зовсім забудеш, що таке нездужання і хвороби.
Правило 2
Хто приділяє 20 хвилин в день прибирання свого будинку, тому не варто переживати про безлад. Так, багато з нас звикли прибирати раз на тиждень, а то і рідше. Але якщо ви спробуєте стежити за порядком в кожній кімнаті і протирати полиці/підлоги щодня, можете забути про довгі, запеклі прибирання, яке забирає кілька годин вашого вихідного дня.
Правило 3
Хто виділяє 20 хвилин в день на поліпшення концентрації, тому не варто турбуватися про творчу кризу. В інтернеті можна знайти різні вправи на тренування уваги та розвиток креативу. В обідню перерву або з ранку виділяйте по 20 хвилин на те, щоб сконцентруватися на чомусь певному, і не відволікатися по дрібницях.
Правило 4
Хто знаходить 20 хвилин в день, щоб вислухати про справи свого чоловіка чи дружини, не варто турбуватися про проблеми у відносинах. Увага — найдорожче, що може дати одна людина іншій. Кожному необхідно, щоб його не тільки слухали, але й почули. Увечері, виділяйте час для розмови з коханою людиною, де і він, і ви можете поділитися один з одним всім тим, що є на серці.
Правило 5
Хто виділяє 20 хвилин в день на слухання себе і ведення особистих записів, тому не варто турбуватися про нестачу ідей. Ми створені Творцем за Його подобою, тому бажання творити у нас вкладено з народження. Відокремлюйте 20 хвилин в день, щоб весь свій потік ідей упорядкувати і записати. Повірте, ваші дорогоцінні, внутрішні фантазії можуть згодом виявитися корисними і принести приголомшливий успіх!
Правило 6
Хто 20 хвилин в день працює над створенням джерел доходу, тому не потрібно турбуватися про власне фінансове благополуччя. Це немов садити насіння на поле. Чим більше посадите, тим більше ймовірності отримати плід. Тому не шкодуйте, вкладайте час на роздуми про нові джерела і гроші в їх здійснення.
Правило 7
Хто виділяє 20 хвилин на відпочинок, не слід остерігатися перевтоми і втоми. У нинішньому швидкому ритмі, багато розучилися просто зупинятися і насолоджуватися теперішнім моментом. Зупинись прямо сьогодні! Вимкни хоча б на 20 хвилин всі телефони і пристрої і просто насолоджуйся прогулянкою по району. Або увечері займіться улюбленою справою, забувши про всі проблеми і турботи.
Правило 8
Хто читає корисну книгу хоча б 20 хвилин на день, не варто переживати про те, як стати експертом. Всі успішні лідери мають одну загальну якість — вони постійно вчаться. Книга — прекрасний інструмент, щоб розвинути свої особисті якості та духовний потенціал. Це дивовижне вкладення в твій зріст! Читай хоча б по 5 -10 сторінок в день та обмірковуй прочитане. Нові ідеї та погляди на життя не змусять себе чекати!
