Одна з причин їх виникнення — густа кров. Вона не може вільно просуватися по кровоносних судинах (особливо по судинах мозку) і транспортувати поживні речовини і кисень. Уповільнений кровотік також призводить до кисневого голодування внутрішніх органів, передає Ukr.Media.
Деякі знають, що густу кров треба розріджувати. Але багато хто і не здогадуються, що можна обійтися без дорогих препаратів, просто злегка змінивши свій раціон! Отже, що потрібно робити, щоб кров вільно циркулювала. Кілька простих порад.
Профілактика утворення тромбів
1. Пийте більше води! 90% людей п'ють дуже мало води. Мова саме про воду, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 1,5-2,5 літра води. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода — перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
Продукти для розрідження крові:
— оливкова і лляне масло;
— часник і цибулю;
— лимони;
— насіння соняшнику;
— буряк;
— риб'ячий жир;
— томати, томатний сік;
— вівсяна каша;
— ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;
— імбир.
Кожен день 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.
3. Продукти, згущуючі кров:
— білий хліб;
— вершки;
— сочевиця;
— шипшина;
— чорноплідна горобина;
— банани і манго;
— багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) — трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!
4. Значно підвищують в'язкість крові:
— куріння;
— алкоголь;
— велика кількість солі;
— сечогінні, і протизаплідні гормональні препарати.
5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на СВІЖОМУ! повітрі.
Бережіть себе!
