Є рішення, і воно більш науково обгрунтовано, ніж можна було б припустити.
За даними дослідження Гарвардського університету, вибирати час для походу в душ треба з урахуванням своїх особливостей і способу життя.
ВИ ПОВИННІ ПРИЙМАТИ душ вранці, ЯКЩО ...
1. Ви знаєте, що чекає складна робочий тиждень.
2. Вам належить вирішувати складні проблеми впродовж цього тижня.
3. Вам потрібен пік творчої активності і робочого потенціалу.
1. Вам важко відключитися від роздумів і переживань минулого дня, передає Ukr.Media.
2. Вам важко розслабитися і заснути.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Вечірній душ допомагає регулювати температуру тіла, скидати нервову напругу і дає відчуття більшої розслабленості, оскільки швидке охолодження тіла після гарячого душу запускає природну сонливість. Розслабляючий вечірній душ також знижує рівень кортизолу (гормону стресу) і допомагає спокійно відійти в країну мрій.
Як бачите, вам не потрібно раз і назавжди вибирати між вранці і ввечері. Як раз навпаки. Відсутність рутини, чергування часу прийняття душу, орієнтування на самопочуття дають максимальний ефект для організму. Будь то розслаблення або активність.
