Мало хто замислюється про час перетравлення їжі. І дарма, адже ця інформація дуже важлива для здоров'я. Час перетравлення різних продуктів в шлунку може значно відрізнятися. Лікарі настійно не рекомендують змішувати продукти, які вимагають різного часу перетравлення. Адже це викликає тяжкість в шлунку, утворення шлаків і процеси гниття.
Поки їжа знаходиться в шлунку, білки і жири повністю встигають розщепнутися. Ви зможете розрахувати час і постаратися не є, знаючи, що їжа все ще перетравлюється. Це допоможе позбутися від звички переїдати.
Намагайтеся не їсти за 4 години до сну, щоб шлунок відпочив. Час перетравлення продуктів
Поділіться корисною інформацією з друзями!
