Один перський цар, чиє ім'я ми забули, знав поіменно всіх солдатів у своєї багатотисячної армії, передає Ukr.Media. Елен Гібсон, автор книги «Як запам'ятовувати все, що завгодно», впевнена, що тобі під силу досягти такого ж результату. І не звинувачуй у нездатності запам'ятовувати імена свою погану пам'ять. Насправді ти просто сподіваєшся, що імена запам'ятаються самі собою, і не вживаєш для цього ніяких зусиль.
«Перед тим як іти на зустріч, на якій буде багато незнайомих людей, вдамося до найпростішого аутотренінгу», — пропонує Елен. Замість того щоб стояти біля дзеркала в трусах і говорити «Я чарівний і прекрасний. Мені все вдається легко», закрий очі і хвилину повторюй: «Я обов'язково запам'ятаю імена людей, з якими познайомлюсь». Після цього нове ім'я вже не проскочить крізь твого вуха так само легко, як раніше.
Почувши ім'я, відразу ж повтори його. Бажано зробити це вголос («Приємно познайомитися, Петро. А скажіть, Петро, про що думали батьки, називаючи вас Петром? А Петро?»). Якщо обставини не дозволяють, потрібно просто промовити ім'я про себе.
«Пригадай друзів, які носять те ж ім'я, що і твій новий знайомий», — радить Елен. Пригадав? Тепер занеси подумки нового персонажа в окремий уявний файл разом зі списком його тезок. Асоціації — потужний допоміжний механізм пам'яті.
Щоб закріпити результат, уяви, що ім'я людини написано у нього на лобі. У психології ця техніка називається візуалізацією. Єдиний мінус: даний спосіб не підходить для дуже довгих імен, які на лобі просто не вміщуються.
Якщо лоб вже зайнятий, вдамося до іншого прийому. Уяви, що ти пишеш це ім'я. «При цьому, — наполягає Елен, — потрібно рухати рукою так, ніби ти справді пишеш ім'я, тримаючи в пальцях ручку». Таким чином, ти підкріплюєш звичайну пам'ять мускульною.
Втім, якщо тобі пощастило познайомитися з греком на ім'я Алголополопопутулос, краще всього скористатися цією ручкою та блокнотом.
