Півшафи речей, які лежать практично неношені. Річний абонемент у фітнес-клуб, куди ми ходили від сили місяць. Гори продуктів, які ми не встигаємо з'їсти і викидаємо. Безглузді витрати трапляються з кожним, але для деяких це стає дивною звичкою, , передає Ukr.Media.
Бідне дитинство
У 80?90-е роки життя багатьох сімей була непростою. Більшість з нас росли в бідності. У кого-то не було велосипеда, хтось носив одні і ті ж зимові черевики три роки поспіль. Іноді це не грало ніякої ролі, іноді викликало сильні емоції: сором, злість на батьків, заздрість до однолітків. Особливо ми вразливі в підлітковому віці, коли дуже важливо бути крутим хлопцем або модною дівчиною. Я пам'ятаю, як відчувала моторошне почуття сорому перед «женихами», приїжджаючи з батьками з дачі на помаранчевому Москвичі, а моя подруга переживала в старших класах, не маючи можливості красиво одягнутися на дискотеку. У дорослому віці може виникнути бажання компенсувати ту нестачу. В нашому шафі з'являються десяті туфлі, але глибоко в душі ми як і раніше відчуваємо незручність за зовнішній вигляд у восьмому класі.
Емоційна порожнеча
Звичка заповнити емоційну порожнечу, самотність, дискомфорт або тривогу матеріальними благами. Знайомий багатьом жінкам приклад. Виходимо з роботи. Посварилися з колегою або невдало виступили на зборах. Настрій огидне. Їдемо в торговий центр, купуємо сукню. Стає не так паршиво. Швидше за все, це сукня ми не будемо носити, так як воно невідповідного кольору або вдома вже є два подібних. Але в цей момент нам, як наркоману, терміново потрібна порція радості, ендорфінів, позитиву. Про практичності ми не думаємо. Хотіли ми, звичайно, не сукня, а виговоритися, поділитися емоціями з тим, хто нас підтримає. А спрацював шаблон поведінки, отриманий у дитинстві. Якщо батьки висловлювали свою любов до нас тим, що годували-одягали-взували-купували іграшки, то, коли нам погано, ми дбаємо про себе точно так само: купуємо собі одяг, косметику, бургер або кави.
Дружба навколо речей
Ми купуємо модні штуки, щоб нам було про що поговорити з оточуючими. «Дружимо навколо речей». Це виглядає так: «О, у тебе новий айфон! Ти де його купив (а)? А чим він відрізняється від старого? Я теж хочу такий. Ось поїду в листопаді в Нью-Йорк і привезу його звідти». Сам по собі не поганий, якщо не все наше спілкування зводиться до таких тем — до обговорення гаджетів, поїздок, ресторанів.
Вбивство часу
Ми не знаємо себе, своїх потреб і цінностей. Якщо ми з дитинства не прислухалися до своїх бажань, то цьому треба вчитися. Уміння відчувати себе, розпізнавати свої імпульси формується, коли батьки дають дитині право вибору. Дозволяють обрати секцію, запитують, що він хоче на сніданок. Якщо такого досвіду не було, ми не знаємо, що нас тішить. Купуємо все, що бачили у знайомих. Робимо все, як всі. Наприклад, ми прокидаємося вранці в суботу, поняття не маючи, що нам хочеться. Час якось треба вбити. Їдемо всією сім'єю в торговий центр.
Цінності суспільства споживання
Суспільство споживання тисне на нас. Реклама формує нові потреби. З усіх боків лунає: «купи», «дозволь собі», «ти цього вартий». Соцмережі кричать: «Відпочинь, будь стильною (стильним), товариською». Ми кидаємося у загальний вир. Іноді це закінчується безглуздо. Зима. Всі їдуть кататися на лижах. Викладають фотографії з залитих сонцем схилів. Ми теж хочемо там опинитися. Купуємо лижний костюм, шолом, взуття. Беремо відпустку. Вибираємо, куди поїхати. І ось він, довгоочікуваний відпочинок! Катаючись на лижах, ми відчуваємо, що все бісить, згадуємо, що терпіти не можемо холод і взагалі давно хотілося полежати на пляжі. Але відпустку використаний, гроші витрачені, задоволення нуль.
Ми як покупці в магазині, які просять за 300 грамів турботи, кілограм уваги і шматочок схвалення.
Смішно. Сумно. Абсурдно.
Треба вибиратися з цієї споживчої ями. Для цього потрібно навчитися відчувати себе і розуміти, що нас тішить.
Що з цим робити?
Прокинулися вранці — запитайте себе: «Що я хочу?» Почніть з простих речей. Що ви хочете на сніданок? Кашу або яєчню? Протягом дня також задавайте собі питання: «Що я хочу прямо зараз?» Вийшли з роботи. Подумайте, як ви хочете дістатися до будинку? Пішки, на метро або на таксі.
Влаштуйте генеральне прибирання ваших бажань. Про що ви мрієте? У нас є бажання, які ми тягнемо з собою роками — з часів школи або університету. Вони часто неактуальні. Я зі школи хочу навчитися грати у волейбол. Таскаюсь з цим бажанням. Нещодавно замислилась, якби вміла грати, де і як часто я б це робила. Швидше за все, раз в сто років. Безжально викидайте бажання, які складені на майбутнє: «Хочу це плаття, щоб, коли покличуть на вечірку, було що одягнути». Delete. «Хочу чоловіка, щоб, коли виросли діти, я не залишилася одна». Delete. Це голос тривоги. Бажання є тільки у нашого тіла прямо в цю мить.
Внесіть в життя практику, де ви будете контактувати з собою: йогу, вечірні прогулянки, рукоділля або щось інше, що занурює вас в медитативний стан.
Якщо ви дуже зайняті, сповільнився. Не маючи ні хвилини спокою, дуже складно відчути, чого хочеш. Видаліть щось із щільного графіка, відмовтеся від нового проекту, тренінги, зустрічі, справи. Нехай у вашому житті з'явиться вільний час.
Коли вам сумно, ви злитеся, тривожитеся, побудьте в цьому, не поспішайте переходити, розважати себе, заїдати дискомфорт або гасити його новою річчю. Визнайте своє почуття. Скажіть собі: «Зараз ось так, так теж буває». Подивіться, що там. Може, вам самотньо. Може, пора переглянути коло друзів. Може, ви ненавидите роботу. Не бійтеся, ви не впадете в депресію, емоція не затопить вас. Вона живе максимум 20 хвилин. Скоро життя потече далі.
Якщо відчуваєте, що самі не справляєтеся і скочується до звичного шаблону мало що «бігти і витрачати гроші», йдіть до фахівця — коучу, психолога. Нехай він допоможе вам зрозуміти себе, розібратися в своїх бажаннях.
Усвідомивши, що нам приносить радість, що наповнює нас, ми можемо виявити, що потрібно набагато менше грошей, інша робота або любов, дружні обійми і теплота замість нескінченних покупок. Тоді з'явиться шанс змінити своє життя і стати щасливішими.
